bọn mi comment hăng thật, ta thì chả biết gõ gì nữa
đúng fetish, và bà milf này cũng gớm ghê, ko có thoả mãn nó liên tục, bắt nó dồn nén lâu ngày nên dc cho 1 phát là cực khoái =))
chuẩn rồi bác :)) nhưng chạy bền vẫn có lợi ích nhất định, nên tập xen kẽ, mà nói chứ mình trung thành với jump robe :))
dc =))
chạy bộ, chạy chậm ấy, đạp xe đạp cũng dc jump robe thì tuỳ lv, nếu bác nặng quá thì cường độ cao lắm, với ai thể lực khoẻ thì chỉ tầm trung thôi
kẽm
theo mình thì tuỳ cảm nhận cơ thể và bác đang muốn gì thôi, cái HIIT nó ra đời để phục vụ bọn athelete chứ người thường thì thực ra tập dc 30% cái...
cuối ss mới bị truy nã trinh ơi, bị bắt như choá liền đó
hughie cũng dc muh, khúc nó nhìn tấm hình đứa bé cũng deep phết, kiểu như nó tự biết mình đang là đứa bé sợ dơ thôi chứ chả phải tốt lành gì thì...
tập đến giờ 14 tháng, từ ngày đầu ra gym đã cố tìm hiểu kỹ thuật, tập đến giờ vẫn cố chỉn chu kỹ thuật, giờ ngay tuần deload, high bar squat 40kg...
em cũng ko cho rằng soy làm to núm dzú đâu, trừ khi là người có chế độ ăn vốn đã quá tệ thôi, em cho rằng đọc và nghe + hiểu cơ thể nữa là tốt nhất
dm tò mò google thử.... 1 cái plot twist siêu đỉnh.... bảo đảm phim sẽ nhét vào = 1 cách này hay cách khác, cảnh báo đừng ai google như mình......
trong bài comment của ta với cả con silip có nhắc đến khái niệm deload week đấy, cái này quan trọng lắm, cứ tập cường độ cao thôi, sau 3 tuần hay...
uh khác chức năng mà
ko nên, nhóm cơ tay tuy nhỏ nhưng cũng cần 24 tiếng để hồi phục, kiên nhẫn đi bác
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
