BMI vừa chuẩn còn gì, tập thêm với kháng lực để tăng cơ là dc
đau lưng là đéo đúng rồi, giải thích dài lắm, lên youtube tìm channel work out làng hoa ấy, tên Sơn giải thích = tiếng việt cho dễ hiểu
độ sâu của squat tuỳ vào cấu tạo cơ thể nữa, cụ thể là chiều dài giữa thân và chân, như mình là phần thân dài, chân ngắn, tuy xấu nhưng squat sâu...
đọc kỹ phần trainning level kìa: intermedia, là trung cấp, người ở mức intermedia là phải có kn tập luyện tầm 2 năm và kiến thức kha khá rồi
đang meta, orge dc buff cái attack speed
skull crusher có thể dùng tạ đơn mà, tìm cục 3kg mà chơi
2 nhóm cơ ngược nhau mà ông, ông kéo xô mà bị vào ngực là sai form rồi
cứ xem đã =)) OG năm ngoái vòng bảng cũng trầy trật =))
công nhận cái này mới là điểm sáng, làm cho sịp giống người hơn a sịp của DC =))
HL la` sịp phiên bản đéo có điểm yếu, chỉ có né nó thôi chứ chả làm gì dc
cấu tạo vai của mình tuy là ổ trục nhưng vẫn có xu hướng quay về phía trước, cho nên đừng tập behind the neck bác ạ, cũng có nghiên cứu 2 bài...
vận động trước rồi hãy nghĩ đến sup bác ạ, ăn uống nữa, ăn ko tốt uống mass gainer toàn là đường thôi, phí tiền lắm
1 loại tâm lý, xem qua ở đâu rồi ấy ko nhớ, kiểu như khi người bán có cơ hội dc trực tiếp giao tiếp với khách hàng thì tỷ lệ thành công cao hơn là...
HPLN hồi xưa xem cũng gật gù dữ lắm, sau tầm chục năm xem qua tầm hàng trăm cái phim ảnh truyện tranh các kiểu thì nghĩ lại thấy nó cũng ok thôi,...
ngu vậy chửi gì nữa giờ, mẹ...
ae ai có invite private tracker nào ko, theo thằng torviet hơn 10 năm... giờ die... đậu má
phim gay thì ko ra xem ủng hộ nổi :(
best
[MEDIA] bác thử bài này trước đi, bài này đơn giản mà nó dạy cơ thể mình cách điều khiển vùng hông và lưng ok lắm, bên calis cũng nhiều cái hay
plank sai form thôi bác, google để biết thêm chi tiết
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
