tập thể dục vào bác, ta cũng bị nặng, 1 năm nay tập luyện giờ đỡ rất nhiều, giờ máy lạnh 24 25 tôi vẫn thấy bt
thật ra ghét Disney chứ MCU liên quan gì mà ghét..... ghét cách làm phim 1 màu của nó thôi, dàn diễn viên của MCU đều rất cống hiến cho phim và...
c cơ thể dùng glycogen làm nguồn năng lượng chính, glycogen thì từ glucose, glucose thì từ tinh bột, khi ko nạp tinh bột thì cơ thể sẽ lấy 1 chất...
dùng từ đúng là sai thật, sugar và carb ko hẳn là một :))
giảm 16kg rồi bác, trng 12 tháng, mà mình kết hợp gym nưa
phòng gym phủi chỗ tôi cái squat rack ko có tháo ra lắp vô để pin squat dc, mình đúng là yếu nhất cái giai đoạn đẩy hông trở lên :((
Sumo là vào đùi trước ông, Conventional DL mới là đùi sau
đầu tiên cho bác biết trước là ăn trước khi tập dù có 40ph hay 1 tiếng trước tập thì đống đồ ăn đó cũng chưa chuyển hoá thành năng lượng cho buổi...
đồng râm có kn tập legs day cho phần mông, đùi sau ko :-? powerlifting style ấy, mình muốn tăng power cho phần sau mà biết mỗi bài low bar squat,...
ông ạ, dấy đíu phải tập luyện đâu, hoạt động thể chất dc tính là "thể thao" thì phải có tính tăng dần và tính thường xuyên như tôi thích nhảy...
do đíu tập thể thao đấy ông ạ :(
a ko phải dân đồ hoạ nhưng anh chỉ muốn cho em biết nhiều người cả đời ko biết hoặc ko dc làm cái nghề mà mình muốn, cho nên cứ học đi em ạ, nữ...
thế quỳ =)) thằng trong clip tuy khoá khớp nhưng ông nhìn kỹ sẽ thấy nó cầm kiểu wide grip, nên tuy khoá nhưng vẫn chắc chắn, tại ông lấy vd cái...
quan trọng là có an toàn hay ko thôi, và có lẽ còn tuỳ cơ địa nữa, và còn kỹ thuật nữa, kỹ thuật đẩy bench quan trọng nhất là mông ko dc nhấc lên...
vẫn chửi nhau hả bay
vụ tạ đè đúng là nhiều cu mới lớn cũng đáng đời thật, nhưng mà thấy vẫn tội hơn, vì tạ đè ko đúng kỹ thuật thì max nguy hiểm
oi dis me bác lại xem ngay cái thằng youtuber bị ném đá vào hàng top 1 của nguyên cái ngành youtube fitness youtube mình recommend 3 kênh:...
1 bài full body cực tốt, bài squat là king thì deadlift là queen, muốn squat tốt (mà thực ra là ở mọi bài) thì trước khi tập bác tập mấy bài tăng...
thằng witcher 3 genre chính của nó là RPG, lại đi so action với đống thuần action là sao bay
do mi ko biết kỹ thuật, DL là bài rất dễ load dc nặng, 1 người bt có thể DL với trọng lượng x2 trọng lượng cơ thể là điều trong tầm tay [MEDIA]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
