sẽ thử mua gan bò về làm ăn thử
nhìn hình hơi khó ông ạ, ông tự xem gương xem có bị to/nhỏ ko? thực ra khuôn ngực nó là bẩm sinh, tập ngực giữa, ngực dưới gì thì cũng là để...
tôi thì ngược lại, một chị u50 chạy ra tắt quạt để đổ mồ hôi >> đốt mỡ, chả lẽ rage lên giết ngay tại chỗ...
phim 6.5, thằng bạn ml` rủ 10h đi xem, phim thẳng đuột làm mình ngồi ngủ lên ngủ xuống, cho xuống 5 luôn, đậu xanh
cái này mình tự trải nghiệm qua rồi, nếu bác có kiến thức thế này thì ko sao, như bác ở trên bảo đảm là ko, mình hồi đầu cũng vậy, đeo belt từ...
thực tế là lên youtube tìm kiến thức về fitness thì 80%> là beginner, cho nên ổng muốn người tập an toàn và hướng đến sự lâu dài là quá đúng rồi,...
[MEDIA] mình thì rất tin jeff cavaliere nên dẫn link của lão luôn, mà xem sơ thấy vấn đề này cũng khá nghiêm trọng, muốn an tâm thì tìm chuyên...
tôi cũng beginner mà, chỉ là tôi lấy kiến thức rồi mới tập, nên cảm thấy khá ok, chứ cũng ko mạnh lắm, với cả khởi điểm của tôi khá tệ, 28t tôi...
cardio quá nhiều, thiếu tập luyện với kháng lực nên thiếu cơ bắp, bụng vẫn mỡ mỡ là do body fat bác còn quá cao, bác tăng thêm tập luyện với tạ...
cái này do ông ko control dc khối lượng tạ chứ ko phải do ko đai thêm nữa, thực tế việc tập luyện mà phụ thuộc vào đai aka weight belt quá nhiều...
mình recommend trong lúc tập thì uống H2O nhiều 1 chút, mình cũng ko hiểu từ giai đoạn nào có cái vụ "uống BCAA trong lúc tập chống dị hoá cơ,...
len youtube tìm kênh làng hoa work out ấy, chuyên calis cho viet nam, tay trước tập thêm chin-up, tay sau tập diamond push up và tricep extansion...
bộ này theo dõi vài tháng lại drop, đọc thấy mệt vcl, thiệt, mệt vl luôn
phải gọi là siêu vcl mới đúng, 2 gia đình kiểu duke từ thời xưa, có cả lâu đài riêng để ở nữa mới ghê
giao hoan đất trời mẹ tự nhiên thành vui vl thế =)) dm 2 thằng đàn ông mà so kèo game kiểu l` gì cũng thành vui hết =))
chắc kèo là 2 thằng củ l` cãi nhau trên mạng, so kè vài trận game, mà ko thành thù thì thành bạn thân cmnl, gặp biết bao nhiêu lần rồi, chuẩn bị...
công tâm mà nói mình ko nghĩ trong gvn có ai đủ trình để phán xét cách tạo dựng trận địa của ban chế tác phim đâu, cho nên ai chửi cứ chửi, ai...
phải gắn vào mới xài dc á? ok fine, vãi cả đá vô cực
làm phim dài quá nên ko chặt chẽ thôi, cái viên space ở cap 1 nó làm chảy sắt thép luôn mà, viên mind thì chạm vào bị bất động rồi bị điều khiển...
thật ra.... đây mới là điểm sáng của nó, truyện ra đúng như expect, ko khen nhưng cũng ko có gì đáng chửi, nhìn qua thằng ngạo sư kìa... lmao =))
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
