hình như đây là trận thua đầu tiên của mou ở sb đúng ko nhỉ zz
ram vào sáng hơn hẳn :8cool_rap:
cứ thế xem lào :8cool_rap:
khổ thật spoil truyện ra để thể hiện clg ko biết =))
anal với chelshit là hàng xóm rồi mà vui vẻ thôi có gì mà gây war đâu bác :D
hiển rồi :4cool_beauty:
hiển rồi hiển con mẹ nó rồi :4cool_beauty:
thánh fab hiển linh nào :8cool_rap:
số 9 liệu có nhỏ bớt đi :(
max rep thì sau khi hoàn thành mới test thôi bác :) hoặc sau 1 tuần cũng đc mà lịch này là tập 6 ngày 1 tuần nhé bác còn bài kéo của calis thì...
nhớ ít nhất 1 kéo , 1 đẩy, 1 chân nhé bác :)
cách đấy là dùng để tạo sự thay đổi mạnh về sức mạnh, thường thì dùng trong tối đa 1 tháng vì nhìn trông thế nhưng rất nặng đấy bác e đã tập qua...
forever love :6cool_smile: 1 ty đẹp :)
đến giờ đá mà vắng vẻ thế này :3cool_angry:
form tạm ổn r` đấy bác :D
mông to thì cố tập lên one leg squat thì cũng khá to rồi :"> GTG ko giới hạn thời gian nghỉ bác ạ nó chú trọng đến tổng số rep 1 ngày tuần hay 1...
công khai lên báo thế cơ à bác @@ cho e xin link với - - - Updated - - - TT là ai thế bác .
nghe hay quá bác nào decode đi :2cool_sad:
chai cơ là do dân vn tự nghĩ ra thôi thực chất là do khối lượng tập ko đổi hoặc do kl tập quá nặng cơ ko kịp nghỉ ngơi khiến cơ ko phát triển...
box chiều cao bên wth toàn thấy tự thủ dâm tinh thần ko ông nào cũng 5 10cm trong 1 năm, viết nhật ký đc 1 2 tháng mất cmn tích :5cool_bad_smelly:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
