quan trọng là bf cơ lúc trc 66kg thì tay 35 lận :)) giảm tý mỡ đc cái gần 6 múi thì tay mất xừ 4cm nhưng nét hơn :) ^ tập nhiều rep thì khả năng...
phần nọng đấy mà có chứng tỏ quá béo rồi bác :)) giảm xuống 15% rồi hãy bulk mà tay 33 là đc rồi em tay có 31 thằng nào cũng bảo to @@ nhìn lại bé...
nọng là cái gì thế bác :6cool_surrender:
1 trận đấu tốt :333
tập nhà thì theo calisthenics tốt hơn, 2 quả tạ của bác dùng để squat thì thà chơi pistol squat còn phê hơn táo bón + trĩ ko phải do tập bụng mà...
chủ yếu cũng do 2 cánh phế, ram với will đá cánh bị phong thánh là đúng rồi :))
dự 3 -0 cho nhà mềnh :4cool_beauty:
bác quên rằng hiện tại ars đang chấn thương 5 người đội 1 nhé :)) ox pol theo rosicky carzola
trận nổi nhất của nasri là trận thắng fullham 2-1 , làm 2 quả rất kỹ thuật
wil hy sinh vì đội bóng là tốt rồi mà đá cánh sao thể hiện dc ram cũng đc phong thánh trong thời gian đá cánh đó :))
ko ngủ vì ko buồn ngủ thôi =)) ars win chỉ là 1 phần :)) xem 2 quả ghi bàn ảo :))
quyết định ko ngủ nữa :X
chỉ nói về lối đá thôi bác :)) mấy cái khác ko bàn riêng lúc mu của ferguson mà bị dẫn bàn, ko nói đến số phút bù giờ hay penalty thì sức ép đội...
hôm qua xem mới thấy phục ferguson vẫn đội hình đấy mà lối đá mu của ferguson khác hẳn của moyes :|
nhớ cái ảnh làm nên tên tuổi là cái ảnh ép chân :)) 1 đống đi mò info thấy quả ảnh chụp chính diện cái im luôn :3cool_shame:
cái này thì chắc chắn đúng rồi , mục tiêu của tạ là khối lượng cơ còn của calis là sức mạnh làm chủ cơ thể mục tiêu 2 cái khác hẳn nhau mà, cơ...
thì sử dụng tư thế bất lợi thôi càng bất lợi thì cơ càng phải hoạt động mạnh
tưởng tít là teacher chứ :3cool_nosebleed:
làm 1 bài đi bác :) viết cả cái dự án royal kìa xem có việc gì mà bác trên vãi ái :D
http://webthehinh.com/community/threads/20577/ tìm hiểu tại đây
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
