ra đc phòng gym rồi thì tập calisthenics làm gì nữa
tay trước thì chỉ có chin up thôi ngực tay sau có các loại push kiểu handstand push up, dips,bài tay sau trong clip này nữa UN5G_8hbReo thì...
chủ yếu phải chuẩn form tập từ từ để lên chứ ko lấy số lượng ( điều quan trọng nhất khi tập ở nhà là phải tập form chuẩn để tiến bộ, tập ở nhà có...
tưởng tỷ lệ mặt người âu hay á đều ~ 1:1:1:1/2(hay 3/4 ko nhớ) chứ nhỉ :5cool_beat_plaster:
thì em ss ngay cả lúc chú thần đồng kia cut mà em cũng tập calisthenics đc 1 năm , dân calis đa số đc form còn chi tiết so với thể hình thì ko bao...
thằng bác crime đưa video thì nó là thần đồng cmnr :6cool_surrender: 2 năm từ ko có gì lên xà liên tục 60 cái hít đất 100 cái các skill hold làm...
bản uncut có phải bản 3 tiếng ko nhỉ :7cool_waaaht: trên youtube có rồi này .. bản 3 tiếng hóa ra đã cut rồi :5cool_beat_plaster:
cái áo đoạn cuối hay vl :5cool_still_dreamin
phố cổ người ta muốn ở lại là vì dễ kiếm sống có lẽ 1 phần là mong đợi chính quyền sẽ xây dựng lại khu này :1cool_look_down:
ảnh hưởng à ,thế thì vào topic này làm gì :7cool_feel_good:
tay này thi vẽ điểm cao là chắc rồi :1cool_look_down:
nét vẽ thì cứ luyện đi cách lên khối thì có 2 cách là thể hiện đc nét đậm theo đúng diện luôn nhưng cái này rất khó còn lại chủ yếu trên 90% là...
mà đg đổi pas nhé bác em để em down mấy cái series 2` nhật với :))
móa cứ tưởng jav :@)
lúc lớp 5 hút thử điếu thuốc chả có cảm giác gì từ bấy đến h ko hút nữa ~~
đầu gấu và kính kận là gì thế bác inbox với :3cool_shame:
đâu em này dv cái series my boss myhero với love strike đã xem chứ có ko có pỏn pủng gì đâu chắc giống thôi :3cool_shame: sóng là dễ ăn nhất...
riisa naka ( ko fai jav đâu :4cool_doubt: )
khó đỡ =)) ý tưởng ảo vl =))
câu này là sao hở bác ngu t.a ko hiểu ~~
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
