hỏi thật bác chuyện nó có tự nguyện ko đã :)) ( thằng nkh có tự nguyện ko nhé :1cool_byebye: )
hình như cái này còn có 1 số hình thức chiêu mộ các nhân sĩ trẻ tuổi với các cuộc hội thảo như tôi tài giỏi ko biết có phải ko X_X
mấy hôm nay làm ko được ngứa chịu được nhưng ko hiểu sao nước bọt tự nhiên tiết nhiều khiến ko thể chịu được đến bước tai nhiều tiếng động ánh...
^ bác cho em thông tin vụ ống vỡ cáng với chưa nghe thấy ai kể >.<
năm 1 nặng có 48kg sau 4 tháng tập luyện lên 59 kg các bac cứ ăn nhiều + luyện tập thể thao là cân lên vèo vèo :5cool_still_dreamin
lúc đi thi vẽ + giờ vẽ trong trường là tất cả nhìn mình như sinh vật lạ vì vẽ = tay trái :6cool_surrender:
hít đất chuẩn 2 tay sát người tay ngang mạn sườn và khi hít đất phải dùng cơ ngực để nâng lên còn muốn khó hơn nữa thì tay để lui xuống cho tới...
hít đất mà chuẩn ít người qua được 15 cái lắm :1cool_byebye:
sáng nay xem c1 xong lúc 4h cũng thử phát nằm im sau 10p thì tai bắt đầu ù ù lên như lúc bị bóng đè rồi ko mở mắt bắt đầu vào thì lóe sáng cái rồi...
imba vãi ký tên fan hâm mộ như đúng rồi =))
92 đây chả ôn gì cũng 42 điểm thằng bạn cũng ko ôn 53 điểm mới bá đạo X_X
cho em xin cái ym hỏi bác mấy thứ cái :D
mỡ chủ yếu do calo thừa nhưng bạn nên ăn ít tinh bột với chất béo đi thui còn giảm mỡ thì tập thể lực nhìu vào là sẽ giảm được :D
[img] thế này mà la cốt à :(
mem LQD à bác :))
cám ơn bác nhá :D
bác cho em hỏi chất lượng ảnh của dtdd thì quan trọng nhất là cái gì vậy bọn bạn em cứ bảo là càng nhiều mp thì càng ngon :-<
em cũng theo cái này nhưng nói thật là muốn lên cơ nhanh hiệu quả thì đến phòng gym mà tập là tốt nhất còn hiệu quả việc lên cơ của calis chỉ là...
ai muốn tập luyện ở nhà tham khảo calisthenics nhé http://webthehinh.com/community/threads/20577/ tham...
cái đấy gọi là v-cut nhé bác :>
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
