^ 20rm theo mình hiểu có nghĩa là mình phải kéo/đẩy/nâng tạ, mà 20 lần là không nâng nổi nữa thì cái mức tạ lúc đó là mức tạm chấp nhận ??? Nếu...
cám ơn mấy ae đã tư vấn. Ra gym thì chắc phải ráng để ra. Nhưng mà đọc 2 cái link trên thì thấy: theo nghiên cứu, đúng là "Tập tạ nhẹ nhiều...
uh, thì biết là sẽ khó lên hơn khi mà đi tập ở gym mà tkb lung tung thì phải chịu thôi. Vì nghĩ nếu ra ngoài tập kg nặng nhưng reps ít thì mình bù...
bao giờ mới có ở SG ???????????????/
Đâu có, tập đều đặn hằng ngày lun íh
Flipped - coi cũng tàm tạm, cách dẫn chuyện mới lạ, tuy nội dung ko có gì nhưng xem ko chán. Mà mình thích mấy phim có bối cảnh thời thập niên...
Vì cũng ko có thời gian đi ra phòng tập vì lịch làm việc cũng ko ổn định nên chỉ tập ở nhà buổi sáng. Mục đính là cơ thể săn chắc lại + có lên tí...
thêm cái nữa là đó giờ Liv vẫn nổi tiếng với tinh thần đá máu lửa, nhưng giờ thì cái tinh thần đó nó cũng bốc hơi đi đâu mất tiêu =.=
ngày xưa, lò Liv cũng có tiếng tăm ít nhiều mà giờ đúng là cùi quá >"< giờ nói về cầu thủ trẻ mà tiềm năng thì chắc chỉ có Sterling, Pacheco (ku...
Skrtel đúng là chỉ được cái sức chứ ko có tư duy trong phòng ngự, mặt này thì Agger làm tốt hơn (tốt hơn thôi chứ chưa hẳn có điều này thì làm...
vạn sự khởi đầu nan NHƯNG ba năm hơi bị nản >"<
đang định mua 1 đôi running, có ai mua ở tg` này chưa:...
cám ơn bác nhưng chắc hok qua lấy dc, xa xôi quá =.=
dây dài bao nhiêu & nhà bác Thủ đức là ở khúc nào ??? Có đi đâu qua Q1 ko =.=
nhà bác ở đâu ???? bác bán bi nhiêu ???
đang cần mua 1 sợi dây sạc cho tay cầm xbox360, có ai bán hok :(
có đây bồ ơi, chi tiết sao ???
phần này coi ngáp mấy lần =.= mà khúc cuối ko để ý lắm, rốt cuộc là Bane như thế nào ??? (bị bắt, chết,....) phần này hơi điêu khúc cuối, anh...
Dai-ichi thì khá good, ra đời lâu & vô VN từ 2k8 gì đấy. Hồi đó có cái gói Quyền ưu tiên tuyển sinh RMIT VN khá hấp dẫn (gia đình có mua gói này,...
thực ra poll chỉ gợi ý hoặc gợi nhớ cho các bạn về những bộ đã xem qua thôi. Vì chắc là cũng xem cả chục bộ rồi. Tiêu chí đánh giá thì mỗi người...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
