Toàn mấy ông tập trâu, tôi tưởng tôi tập đã chăm lắm rồi. một nhóm cơ tôi tập 1 tuần có 15 sets thôi, căng thì 20. Cũng 1 thời gian tập superset...
Cũng phải có tiền mới ăn heo thì đc. Chứ thịt lợn thịt bò mua ngoài chợ, tầm 49 53 nhận giấy báo ung thư đc rồi pepe-38
Tập trâu vậy pu_pepeahegaopu_gachis
May cho cháu input là con gái còn dễ đấy, chừa nhé pepe-30
Có tiến bộ rồi, ngày xưa vừa vét vừa kệ mẹ, sống chết mặc bay, ngày nay chỉ vét thôi. Cái gì cũng phải từ từ.
Sao cái ảnh đồng hồ bé tý tẹo thế mà soi ra đc hàng fake hay vậy?
Ko phải vì 2 em xinh mà tôi bênh 2 em, mà đây là công lý được thực thi !kojima Gút chóp cộng đồng mạng.
Đưa ra gói combo ko được ngon nhỉ, gamer vẫn chưa mặn mà cho lắm. Chắc phải trao giải thêm chục niên nữa mới nạp VIP đủ được. Mà từ từ, quan chức...
Cũng méo biết vào có đc nể nang gì không, lúc hoạn nạn mà alo anh em bạn bè hay bị thuê bao lắm. Vụ này còn lớn nữa nể nang mà bập bênh nhau là...
E hèm By the way, phải viết hoa chữ Việt khi address to tiếng Việt
Mà tôi vừa lên web check lại thì 3k/ ngày khi bulk với thể trọng 78kg đâu có gì ghê gớm đâu ta? Để giữ cân thì đã phải đớp 2k5 rồi pu_pepeold
Thì dạo này bận quá nên chỉ có xong việc mới vào phòng gym được, mà lúc đó 9h tối mịt rồi, tập xong ăn no quá thì khum ngủ đc peepo_dead
Cổ tay không có cơ nên không to đc nhưng cẳng tay to thì tập mấy bài kiểu barbell curl hoặc bài iso như wrist curl ý
Trước có chạy nhưng 1 tháng nay bulk thì nghỉ rồi. Giờ thì ngày đi bộ tầm 2km, tập gym hơn 1h, còn lại chủ yếu ngồi 1 chỗ. Calo thì khó tính sai...
Chịu, chắc đang stress đó ông. Mà ông cũng đang bulk hả?
1m79 78kg. Chưa đo đc mỡ với cơ bao nhiêu % 1 ngày ít nhất tôi nạp 120g protein. Hình như bulk thì protein phải x3 x4 hay sao ý, nhưng nạp thế đầy...
Công ty nói chung lom dom vcl, Như tôi gặp thằng nào ngu ngu, tiểu nhân thì lúc cho nó nghỉ tôi nói tý cho nó nghe sướng tai, rồi thanh toán đủ...
Nhìn ảnh hơi ngu ngu nhưng nhìn bên ngoài sẽ đẹp lạ đấy.
Chắc xem phim nhiều, cứ nghĩ thế là ngầu lòi. Ngu tỏ ra nguy hiểmpu_gachis
Tình hình dân đen tự hào với việc viết sai chính tả thế này thì ngày Đại Việt ăn đặc sản không còn xa
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
