Ở điều kiện bình thường thì gần như không thể, có là nhìn nét hơn thì dc. Còn to lên theo đúng nghĩa là cơ bắp phát triển thì next to impossible....
Thì nói vậy thôi, chứ như mình h vào gym nội tập đã mờ cả mắt, hơi đâu để ý thiên hạ :-<. Phòng mình nhỏ thôi, đi tầm 2 tháng là có thể quen mặt...
Đấy là thời gian đầu thôi chứ h vào là wassup homies rồi chứ ở đó mà khinh ;;) , đương nhiên so với các cháu top phòng thì còn thua nhiều lắm :-<
Nếu đang còn nhỏ người thì có thể trong 6 tháng đầu tập đủ các nhóm cơ trong 1 ngày, chú trọng các bài compound movement như bench press,...
Scotty Nguyen với ông này k có thầy trò gì nhé, đừng có lộn. Poker player gốc Việt h cũng ít nổi như trước rồi, còn dc mấy chú nhưng cũng chỉ...
Có bị điên k mà "giảm sạch mỡ" rồi "tập thể hình" ? Có tí hiểu biết căn bản gì về thể hình k vậy ?
Cái này có gì mới đâu. Ở châu Âu nó hay bán "gà già", chủ yếu là gà mái hết đẻ dc trứng rồi, ăn vào cũng chả có chất gì mấy. Gà này dc cái luộc...
Gãy tay rồi, éo hiểu ăn gì xui kinh
Khoai lang tốt vì có nhiều vitamin, là complex carb và có nhiều chất xơ. Có thể ăn thay thế gạo, khoai tây các kiểu vài bữa 1 tuần.
Mình cũng đé-o thể hiểu nổi mọc đâu ra tư tưởng "chơi whey" ? chơi whey là gì ? whey có cái gì khủng khiếp trong đấy mà phải nhịn ăn nhịn mặc để...
Lol nghe vụ đau vai có vẻ hơi giống mình. Hè overtrain quá bị đau tương tự, khám thì bị mấy cái triệu chứng dịch ra là " có dịch trong khớp xương...
Cái in n out dc cái xà lách tươi, bò cắn vào có juice chứ balance giữa các vị thì quá bt. Mà mình ghét sour pickles bỏ mẹ, nên chắc k bao h thấy...
thật tình thì sau khi sevilla bị đuổi 1 chú, barca đá hăng hơn hẳn. Lâu lắm mới thấy công mà dồn dập đến mức này, mình ngồi xem mà nghĩ mình mà là...
Mình éo bao h ăn bánh Trung Thu, cơ bản là do quá ngọt, còn cái bánh thập cẩm thì vừa béo vừa ngọt. Dc cái gần nhà có tiệm làm bánh gia truyền,...
Bạn mình 1 đống học NUS, NTU 1 đống đủ thể loại ngành, ra trường rồi phải đi làm trả vay chính phủ mà thấy nằm nhà xếp lớp như cá mòi đánh Diablo...
Ở VN đi tập thấy rất nhiều người mặc quần jeans, để trần, đeo thắt lưng vào tập. Cả 3 cái đều rất dở. Ở trần nhiều ông mồ hôi tè le bench press...
Y ở Hung rất tốt, nghe loáng thoáng đâu đấy bọn Mỹ đánh giá bằng cấp của bọn học y ở Hung chỉ sau nó thì phải :-? Có bà chị thằng bạn học xây...
Thời khủng hoảng Tây Tàu gì cũng hóa bần tiện. Hôm nọ giúp ông anh move out, nhà đấy lắm đồ lắm mà các ông ấy vứt hết. Mình thấy tiếc định xin mấy...
http://www.forbes.com/sites/stuartanderson/2012/06/13/no-hiring-new-h-1b-visa-holders-for-the-next-15-months/ Các bạn ở Mẽo mà năm sau tốt nghiệp...
Dùng nhiều k bác, thấy 1 tuýp có 3 đồng. Như bác dùng mấy tuýp trong thời gian bao lâu ?
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
