Thật ra rất khó để nói dc bạn tập 1 nhóm cơ bn lần 1 tuần. Ví dụ tập ngực thì phải huy động vai, tay sau hay tập xô 1 vài bài cũng có dùng cả...
Theo giá cả chung thì là trứng gà. Có thể k áp dụng dc ở VN vì ở VN nhiều thứ lắm protein vẫn khá rẻ như ức gà
Cái đấy rất khó nói vì sữa, cheese các kiểu có rất nhiều mức protein khác nhau, cùng là sữa nhưng có loại đến tận 8-9 gram protein/ 100 mil, loại...
Casein dc chiết xuất từ 1 vài loại thực phẩm làm từ sữa, nên k nhất thiết phải mua casein mới có dc casein. Cách đơn giản là uống 1 cốc sữa tách...
Lẩu thì gì mà chả rẻ. Cứ tự mua về chế biến là biết. Bỏ 400-500k ra mua tôm sú, nghêu, mực, nấm, rau các kiểu trong siêu thị hẳn hoi là 1 nhà 7-8...
http://eu.battle.net/d3/en/profile/Terrorblade-2981/hero/9692008 Như thế này hết tầm 150-200 mil trước patch, sau patch có khi rẻ hơn :-?. Clear...
Dips cẩn thận k là dễ snap shoulder lắm đấy. Dips vuông góc thôi, k xuống quá sâu, đặc biệt nếu là weighted dips. Mà chắc cũng tùy người, tập thử...
http://www.youtube.com/watch?v=Eruy_OdnqJU&feature=fvst Thời gian gần đây dips rất phổ biến, thế nên nhiều phòng gym h bỏ luôn cả máy tập decline...
15% thuế ? .
Real năm nay vào guồng chậm quá, đá k thấy mạch lạc gì cả
http://www.bodybuilding.com/exercises/ Vào đây xem bài nào cũng có, có clip, text hướng dẫn tập cụ thể, rank rủng các kiểu. Chuyện bench bn, fly...
Tính đi tính lại thấy vẫn phải dùng 1 hand + source. Dùng 2 hand thì k có APoC, thế là phải dồn lên mũ, mà mũ nếu dùng wiz hat thì mất 4.5 crit,...
Đoạn này giá cả hàng họ sau patch đang loạn lắm, đừng manh động, bán thôi đừng mua ~.~
http://eu.battle.net/d3/en/item/the-witching-hour Mới thấy cái này :-ss
Bản chất của bài bench press căn bản là bài tập compound, sử dụng lực của tay sau, ngực, vai, chân, nên nếu có thấy vào vai cũng chả có gì lạ, mấy...
Cái thằng/con tiếng Anh chắc vét hết túi giỏi lắm dc 10 chữ cũng bày đặt nhận xét phát âm phát ủng như đúng rồi. Lại còn mang lên đây khoe. Rõ...
Với NV boost 75% XP thì dù paragon lvl có nhân theo hệ số = n x EXP(60) (n = 1,2 .....,n) , EXP(60) là XP cần để lên từ 59 ->60 thì việc đạt lvl...
Ý là khi reach lvl 100 paragon thì item trên người k cần mf gf gì cả, cứ stat mà táng cho mạnh nhất có thể thôi :D Lol lại nhớ hồi cày PTV lvl...
Rồi, có vẻ như vẫn swap gear dc. Bao nhiêu chú ôm MF với mua mf giá cắt cổ ôm hận =)) Paragon áp dụng cho mọi loại mobs nhé :-bd
Camp h khó khăn vãi cứ-t rồi, nay lại khó khăn hơn sao =((
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
