Cutting có phải như cắt giấy đâu mà cứ phân vân là nên cut hay k nên cut. Cut chán chê xong bulk lên cũng dc vậy. Ví dụ hè tới, thích đi biển nhìn...
Thằng Messi có thể đá những trận xem 15 phút là xác định dc man of the match. Chân như may chỉ vào bóng :-<
Thế tức là sẽ k có thay đổi gì về mf à, hay là do cái này chưa leak hết patch nhỉ ?
K thấy nói gì đến mf nhỉ :-? Hình như trước có blue post bảo là sẽ tính riêng mf ra cho từng thằng trong pt, nhưng k thấy đả động gì mf sẽ thay...
Vấn đề là lên dc như thế bn lâu ? 1 năm 2 năm ? Nên nhớ là sự tăng cơ bắp của cơ thể có tính chu kì. Sẽ có những giai đoạn lên nhanh, những giai...
Nếu mới tập thì thật ra ăn dư cal. cũng dc, nhưng protein thì lúc nào cũng phải đủ. Nếu lười + k thích đong đếm cal kỹ thì ăn đến khi thấp mập lên...
Whey chưa bao giờ là thay thế hoàn toàn cho ăn uống, lý do là trong thực phẩm còn nhiều chất thiết yếu cho cơ thể mà whey k có. Dùng ở đây tức là...
Sáng thường dậy muộn, tầm 9-10 h. Ăn sáng thường tầm 4-5 trứng gà, bỏ 3 lòng đỏ, bánh mì, cá ngừ đóng hộp/bacon + uống sữa. Ở VN ăn phở/ bún bò...
đặc sản heo gì vậy. Zing là cái thằng chuyên lấy link nhạc ở nơi khác, chuyển đến trang của nó rồi cho bà con nghe ở trang Zing. Đến khi người ta down...
DPS Wiz vẫn cần AS, sao mà rẻ hơn dc :-<. Thật tình thấy nerf cũng hợp lý, 1 set wiz melee tầm 60-80 mil là có 160 MF với chạy tốt act 3 rồi, với...
Tẩy chay = mắt à? Quần áo VN nưng sợi vải, cúc, khóa bay từ sao hỏa xuống chắc ? Ăn trái cây VN, gia súc VN thế phân bón, cám heo nguyên liệu hóa...
Siêu thị bán ức gà thành bịch mà, 1 bịch 1 kg dc tầm 6 ức, 80-90k/kg. google image "chicken breast" sẽ thấy, k có xương xẩu gì cả. Dinh dưỡng các...
Ở VN có ức gà, ngon bổ rẻ dễ chế biến. Metro bán 80-90k/kg, rẻ hơn heo bò cá hồi. Lý do rẻ là do nếu k tập gym thì k ai ăn làm gì, vì nó khô lắm,...
Mì nào cal riêng gói mì 1000 vậy, mình cũng tò mò lắm, ăn 2 gói mì = lượng cal dùng 1 ngày của 1 người bt =)) Mì hảo hảo chắc tầm 300-400, còn mì...
Vui nhất là mấy đứa cả đời éo bao h biết thể thao là gì, đến kỳ Olympic thì tự nhiên trở thành chuyên gia như thằng chủ topic này =)) Ông Giang...
Thì lại tập các bài để có oblique thôi, v-cut thôi. Mình k hảo lắm nên cũng chả tập, thỉnh thoảng airbike thôi :-< Trên lý thuyết thì các cơ...
Cái máy này khá là khó lường, gọi là peck deck =)) Trước tập phòng máy peck deck của Gymleco hẳn hoi, nhưng tập k thấy gì, toàn mỏi vai. Hè về VN...
Cơ bụng là 1 nhóm cơ nhỏ, và cấu tạo khá đơn giản nên thực chất tập bụng chỉ cần đưa 2 đầu của cơ bụng lại gần nhau hơn, thế nên các động tác cũng...
Nói đúng rồi còn gì. Hà Hồ, DVH có học hành gì mà đòi "dạy", chưa kể Hà Hồ hát live thì chán thôi rồi ? Về trình độ âm nhạc, giọng hát thì cỡ...
K phải ít người chơi mà là h chúng nó khôn hơn rồi. Trước patch đồ kiểu 3 dòng Loh crit crit dmg chứ gọi là :-<. Hay kiểu trước mua item thì dòng...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
