68 74 74 70 3a 2f 2f 61 70 70 6c 65 66 6f 72 65 73 74 73 2e 63 6f 6d
^ ^ share đi :-)/\:-)
1 tháng chỉ lên tối đa đc 1-2 kg cơ thôi, 2 tuần mà tăng 4kg thì chắc hơn 3kg là mỡ + nước
Lý do thật là vl, cổ hủ chết mẹ.
1,5g protein / 1kg cân nặng.
Người đẹp vc, ngon hơn Victoria Secret nữa [MEDIA]
Chân mình rất bé, phần trên thì to nhanh hơn chân, nhìn hơi mất cân đối. Mình muốn chuyển lịch sang tập kiểu cách 1 ngày là 1 ngày tập chân, xen...
xô rộng hay dày thì có thể có đc nhờ luyện tập, còn ngắn hay dài là do cơ địa đúng ko các bác? như múi bụng ý
có nhất thiết phải bulk với cut ko các bác?
Jon là con của vua Robert hay con của vua Điên nhỉ ? Tóc đen ?
chán chết mẹ, chơi tù lắm
Đào mộ phát, còn a/e nào chơi ko nhỉ?
copy file Việt hóa vào game (bản trên Steam) có xài đc ko nhỉ
Ctrl+paint có mấy courses khá tỉ mỉ cho ng mới, rất hay: http://ctrlpaint.myshopify.com/
Cái này là do nóng gan, or có thể nhiều độc tố gan nó chưa xử lý đc. Mình lâu lâu cũng bị, vài hôm là nó xẹp Ghét nhất là bị viêm da cơ địa, ko...
Tập bài "Hanging Leg Raises" làm sao để thân trên ko bị đung đưa nhỉ các bác @@
Tình hình dạo này cứ hôm nào tập chân y rằng xuống sức rất nhanh, đau đầu chóng mặt, choáng đầu. Mình đã ăn nhẹ trước khi tập khoảng 30p. Có nên...
Thím nào giúp phát @@
Mình ko update dc ToS, nó cứ báo "fail download" là sao các bác @@
Nhìn chóng mặt quá o|:-)
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
