Tập 6 buổi 1 tuần, mỗi ngày 1 nhóm cơ có ok ko các bác? Có nhiều quá ko nhỉ?
tập chân bài gì để to phần đùi trong các bác, em tập chân mà nó chỉ to phần quads, với phình ra ngoài.
Mềnh có râu quai nón, nhưng mà ko dày và mềm quá. Xài dầu olive có dày và cứng hơn ko nhỉ?
Hói cũng đc, nhưng nguời phải đc như anh Jason này [IMG]
Bị từ lớp 12 tới giờ là 9 năm rồi. Trị đủ các cách éo khỏi hẳn đc, cứ đến mùa đông hoặc ở gần nơi ẩm thấp là nước mũi chảy dòng dòng.
Tập bài j đốt mỡ bụng hiệu quả các bác (chưa nói đến ăn uống nhé)?
Ko bulk có đc ko bác, em đã khó tăng cân rùi, nên việc bulk to hơn form mong muốn hơi khó
giảm kiểu j bác, càng tăng cân càng thấy bụng to ra, em lại thuộc dạng skinny nữa
MÌnh mới tập đc hơn 1 tháng, giờ ngực và bụng trên nở ra nên bị lõm ở phần ức nhìn rất sida. Có cách nào khắc phục ko các bác.
A/e nào quan tâm iPhone SE ko?
Trong ánh mặt trời - Oanh Tiny (sáng tác: Phan Mạnh Quỳnh) http://mp3.zing.vn/bai-hat/Trong-Anh-Mat-Troi-Oanh-Tiny/IWADIFFE.html
đọc cmt tếu vãi :v
Vote đi lính chuyên nghiệp, nghề hot, già có lương cao, có ng nâng đỡ có khi còn đc cấp nhà, cấp đất.
Uh, mình cũng đang đinh qua tuần chuyển lịch, bác có lịch tập mỗi ngày 1 nhóm cơ nào hiệu quả ko?
Mình 1m69, 48 kg. Ectomorph. Mình đã tập đc 1 tháng rồi, và giờ đang 51kg. Lịch của mình hiện tại như thế này, các bác xem ổn ko, cần thay đổi ko?...
Cái này là Portfolio, personal page thôi, CV j đâu. Chả ai đi xin việc lại xem cái này như CV cả. Thay vì thế sẽ giới thiệu trong CV như 1 page cá...
Chia tay n/y hơn 1 tháng rồi, kết thúc mối tình 5 năm. Buồn vui đều có. H thấy cô đơn lẻ loi vđ. Close facebook, mai đi tập GYM, thay đổi bản thân.
găng tay mà bác hít xà 100 cái 1 set hả :o
có bác nào ko vào đc steam ko? :( từ chiều h vào méo đc :/
spawn rate công nhận là chán hơn hồi iCBT, đợi dài cổ mới thấy mob
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
