Có, trừ khi bạn tập lâu rồi thì ko tránh được việc xuống sức, còn đang beginner/intermmediate thì vẫn được....
Chơi Barbell hack squat là chân biết thốn ngay:9cool_sweet_kiss: 2 cái máy kia bình thường có tác dụng để mình ... ngồi chờ người ta tập...
Phòng mình cũng ko có squat rack. Hồi trước thì chơi Bulgarian Split Squat. Hôm nay mò ra được quả hack squat ngon phết :D ^^ : lên search...
Ký xong bán là 1 bài quá đơn giản để tăng giá tiền bán cầu thủ. Đầy đội làm Ko nhớ hết, nhưng có 1 trường hợp tiêu biểu là Thiago Silva hợp đồng...
Ko có rack hoàn toàn thì làm làm sao dc front squat, clean trọng lượng để squat lên đau thấy mẹ. Vote chơi Bulgarian split squat
Mình lần cut từ 85 xuống 62 ko chạy 1 lần nào:4cool_doubt:
Sau mấy lần cut thì mình kết luận là 10% là dek có đủ cho 6 múi, chắc phải xuống tầm 6-7%. Mà xuống tầm này thì có 1 cái ngại nhất ko phải là ăn...
Ta có nói gì về việc cái siêu thị này sai hay đúng đâu. Ta chỉ bảo cùng 1 cách làm nhưng 1 bên thì cư dân mạng phẫn cmn nộ, 1 bên thì éo thấy ai...
Nếu báo về trường trường nó vác lên cột cờ cảnh cáo thì khác éo gì cái này nhỉ, còn đông người chứng kiến hơn nữa Nhưng trường làm thì *** ai nói...
Thương Huyền chứ ko phải Thanh Huyền, ca khúc Lời yêu xưa chứ ko phải Những ngọn nến trong đêm Moá lấy key đi dò ảnh mà key sai tè le:4cool_doubt:
Sắp 30/4 làm gắt vãi. List ngày xưa được send qua email toàn từ email của leedongtrung với 100% pass là bạn anh Cận mà =))
Sao chủ nhật rồi mà chưa có gì :9cool_too_sad:
Sanogo chắc giống Welbeck của MU, quẩy xa xa vòng cấm, làm tường các kiểu thì điên đảo Nhìn thấy khung thành là run:4cool_doubt:
Mình ngày nào cũng uống đúng 6 chai nửa lít, đi khám các thứ đều tốt:6cool_boss:
Chỉ uống chai, ko uống cốc, ko thực hiện theo bài báo được:4cool_doubt:
Có bản tiếng Pháp chưa chị L`?:4cool_doubt:
Trời bắt Everton đá CL rồi:1cool_look_down:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
