Chả vấn đề gì, ở quê mình làm thế suốt:2cool_go: Sống ở thành phố lâu, xong lại tây hóa nửa mùa nó mới vẽ ra đủ thứ chuyện chứ từ ngày xưa con...
Thì nhà ông Âu Xít là quán cafe mà, bán giá thế thì bình thường. Ngoài đường vỉa hè thì tầm 7-9k thôi
Mình đi tập chả bao giờ đỡ ai hay nhờ ai đỡ hộ hết. Quan điểm của mình là đến lúc nhờ đỡ thì là nên giảm khối lượng tạ xuống, lúc này là burn out...
Cộng tín dụng ngay cho câu trên :3cool_adore:
^:Tưởng đấy là chuyện tất nhiên:6cool_surrender: Người tiêu dùng thì cũng phải làm người tiêu dùng thông minh chớ
Nghe đài báo bảo Cabaye đang rục rịch muốn đi. Xúc anh này về thay Carrick cũng được đấy. Xách cả bộ Tiote và Cabaye về được thì càng ngon, đá tốt...
Bạn đang giảng về Mỹ cho 1 công dân Mỹ :5cool_ops:
Ko gọi Fred lên lấy ai đá cắm bây giờ, cho đủ các thể loại Neymar, Hulk, Oscar múa ở ngoài xong chả có ông nào đưa bóng được vào khung thành...
Chả ở đâu an toàn tuyệt đối hết, ở đâu thì số chết là chết thôi. Mình có hôm đang ngủ nghe tiếng đì đùng xong la hét tưởng thằng roommate sáng ngủ...
Mình cũng hí hửng tưởng bé Trang muốn tập cho mông to lên, ai ngờ đâu lại là nam:6cool_surrender:
Dùng myfitnesspal để record calories thôi. Đừng theo diet của nó, ngu lắm. Mình vẫn thấy quyển sổ, cái bút và excel là tiện nhất =)) Ăn low carb...
Squat với deadlift lên từ từ, chậm mà chắc thôi, đừng cố quá có hại cho lower back và hamstrings đấy. Lệch quả đĩa đệm thì thôi coi như công sức...
Cứ ra walmart mua Ben & Jerry's với cả Haggar về mà táng, vừa ngon vừa nhẹ nhàng, mỗi ngày 1-2 hộp thế nào cuối hè cũng lên 160lbs, uống supps làm...
Mình cân từng gram thịt để nấu , phân chia rõ nên nấu ăn ở nhà chả bỏ phí bao giờ, ko còn cả 1 hạt cơm trong bát luôn:2cool_go: Lãng phí nhất...
Sao lại có đầu ở đây, định vét máng hàng dùng chung à:6cool_surrender:
Lòng trắng có mỗi 4p thôi Bác kia 96kg cơ mà, ăn 1700 thế nào được, giảm cân cấp tốc à:3cool_nosebleed: 2000 thấy vẫn còn hơi ít, thử 2400 trước...
Chắc ý là 1 quả trứng medium 44g 1 quả đấy chứ trứng ngỗng thì may ra có 11p =))
1700cal, lấy tầm 150p, 60f vào 1 ngày thì còn cần 140c nữa 500g Chicken thigh, xào luộc gì thì tùy, xào ít dầu thôi, ko bỏ đường (cho vào thì tự...
Thế cậu kia biết thịt lợn hay thịt bò cậu mua từ đâu mà ra ko, hay lại bảo ở chợ ;))
Da fuq bro :6cool_surrender: Mấy hôm nữa các cụ sang chơi, phải bảo mang thịt chó hấp hút chân ko theo:5cool_still_dreamin
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
