Ở nước ngoài xong mỗi lần về nước là lại nhào vào hàng thịt chó thôi:5cool_still_dreamin
Garay ngày xưa đọc tình huống khá tốt, cao nhưng chống bóng bổng hơi tệ (điểm chung của cả đội Real rồi chứ chả phải mình Garay), nói chung xem đá...
Audition, thiên đường chăn rau 1 thời của mấy thằng anh họ mình:3cool_adore:. Hồi đấy định tập theo mà chơi mãi éo được, rage quit:9cool_canny:
Ngày xưa anh họ mình đi học tại chức về bị 1 thằng say nó đâm rồi chạy, cả nhà đến nơi thì đã muộn:9cool_too_sad: Nên cứ phạt, cứ bắt bỏ tù hết...
Vl câu hay nhất của bài hát thì đòi sửa, ăn no rửng mỡ vc
Rooney về Arsenal có mà loạn, ai dở hơi đi bỏ 1 đội bóng ít ra còn có khả năng có cúp về 1 chỗ ít tiền, khả năng có danh hiệu bằng ko:2cool_go:
Mình thấy mấy thằng đòi cấm thịt chó rảnh đời vc :2cool_go:
Vl vào chợ giời buổi sáng mặc cả trả giá, hổ báo quá vậy:6cool_surrender:
Chờ đến hôm tập leg đi bác Tú, còn phê hơn nhiều :">
Thì mình ghi rõ ràng là tầm 2.5g/1kg trọng lượng cơ mà, lbs đâu mà lbs :-w 8p/1kg, ngày tầm 400p thì ăn thế mẹ nào được nhỉ :-ss
Thì mình cũng chỉ đọc rồi áp dụng bản thân thấy hợp thì nói lại thôi mà. Với cả protein là thịt, là trứng, là cá, toàn món ngon ai lại bỏ qua bao...
Vl bạn La rỉn với skill cắt câu ghép chữ :3cool_adore:
Giảm cân thì cardio ít thôi, đi bộ nhẹ nhàng tầm 3 miles là được rồi ko có mất nhiều cơ lắm (mình hồi mới vào đây chả biết gì, ngày nào cũng áo...
Hôm nay cuối ngày phát hiện ra thiếu 65g carb cho đủ macro, đang ko biết ăn gì bù vào vì đằng nào cũng ko muốn ăn nữa thì thấy chai coca có đúng...
À quên nếu ở dorm thì đừng đại, đuổi học đấy:2cool_go:
Cùng lắm chỉ gửi email đến bắt xóa đi thôi, cut nó sang external HDD là xong =)) Nếu vẫn sợ thì chờ, mình up dần lên Dropbox rồi share cho, nhưng...
Tìm ông nào ở gần đấy có mà copy về, chứ cái bộ đấy ~9GB cắt ra up lên cũng mệt phết đấy Torrent của P90X lần trước mình down về cũng nhanh phết mà
Quả 50% kia hình như chỉ áp dụng với trường hợp bán sang đội khác thôi, trong FM chơi vậy hoài, mua lại có được giảm xu nào đâu :-? Nếu mà được...
Quạt dùng nhiều sức ở cổ tay, chứng tỏ sức bền cổ tay kém Và có 1 động tác đàn ông con trai hay dùng luyện cổ tay cũng tốt đó :"> HIIT tập...
Mình tập 7 bài đó chia 3 ngày, mỗi ngày 2 nhóm cơ rồi thêm mỗi nhóm cơ 1 bài isolated thôi, trừ leg ra do từ ngày xưa chân đã to như cái cột rồi,...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
