Tập tạ nó như thế này nhé. Tập từ ngày này qua ngày khác, ăn uống ngủ nghỉ đều đặn. Bắt đầu lên mạng theo dõi các chanel youtube rồi tự hoàn...
Cồn cũng là calo mà. Chưa kể khi cơ thể thải độc thì ko metabolic cái j hết nên lượng calo lớn khi nạp qua gan sẽ quá tải và sẽ chuyển thành mỡ.....
Mức lý tưởng để tăng cơ giảm mỡ là phải cắt ít calo. Tầm 300 đến 500kcal 1 ngày. Sẽ tăng cơ và giảm mỡ cùng 1 lúc. Với điều kiện phải có ý chí cao...
Sắp tới ra ipad pro 2017. Mình định mua con này bản pro 12.9inch hoặc tích thêm mua macbook pro 13. Chỉ dùng máy để đọc sách xem youtube và nghe...
có ông bán lại teac p90 5tr, và con Mitchell & Johnson hp1 5tr. Không biết như nào các bác ơi
ok, ảnh thì đơn giản, nợ ảnh các bác tầm 2 tuần nhé. dạo này vừa đi phúc kiến lấy ít hàng mà qua bên tàu méo thể nào kiếm được đồ ăn giàu protein,...
Có đợt lên 74kg to vcl luôn. Nhưng lắm mỡ quá ko ưng đc. The more weight you loss the more quality physique you get.
cái body của mình như l` thôi. Khá là khó giảm xuống nữa bởi vì ngày xưa bị stress trầm cảm nên bị tích mỡ do hôcmoon estrogen. có đợt cắt calo...
1.7m. vếu biết cách tập lên nhanh . Ngoài thật to hơn nhiều trên ảnh nhé. Mỗi cái bắp chuối như cc
58kg nhé ae.
[SPOILER]
Các pro tư vấn cho mình với, định múc con sennheiser vs nuforce udac5 6tr9 bên svhouse. Nhưng thấy con ath 50x bên youtube khen quá trời. Em nghe...
Ngày phang 10 quả trứng luộc đây. Giảm cân ầm ầm, tăng cơ người nét nữa. Hiện nặng co 58kg mà tập cực trâu
có rất nhiều tiền thì nên chơi hàng poliquin, tiếc là ở vn ko có đại lý chính hãng của myprotein. myprotein mới ra dầu cá Super omega mà tỷ lệ...
[MEDIA] tiếc là ko biết tab bài này. vì đây là 1 bản dân ca của triều tiên
đợt nọ ăn calo decifit tận 700 nên người cứ ngu đi. Giờ ăn kém 500 thì lại sung sức 1 vài kinh nghiệm sau đợt ăn uống vừa rồi và cũng là đúc kết...
Foam roller cũng ko nên lạm dụng. Có bài roll xong thì khoẻ. K biết dãn thì tù lắm. Yếu đi là khác nhé.
[SPOILER] Tay này có 40. Mình có 60kg
Tay này đã 50 chưa thế
đã có nghiên cứu chính thức khi ngừng sử dụng beta alanine thì cơ thể sẽ giảm tổng hợp Carnosine. và tăng thời gian mệt mỏi. cũng như mấy ông lạm...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
