tuỳ theo mục đích là gì. Nhắc đến das chắc là muốn giảm cân. NHưng đừng nói ko với carb. Das giảm nhanh trọng luợng cơ thể nhưng giảm cơ thì ko ít...
tập đẹp cơ to thì trâu volume tức là tổng khối lượng tạ 1 bài càng cao càng to. Tất nhiên full rom thiên về cảm nhận từng thớ cơ tập strength thì...
Giờ đã biết cách cutting mà lượng carbs tầm dưới 100grams mà k bị mệt mỏi tụt huyết áp cáu bẳn. Thậm chí tập nặng và volume cực cao. Sau bao...
Hnay chơi thử Creatin pha vs cafein. Thấy hơi ngứa tay vì có beta alanine. Tim đập nhanh tập trâu hơn nhưng tí thì hạ đường huyết. Tập xong tay...
1 ngày ăn khoảng 25ml dấm sẽ giảm mỡ cực tốt nhé anh em
My protein đứng top labdoor mà. Hàng thật đúng giá.
sau khi đọc vài bài chuyên ngành thể hình. rút ra vài điều cho anh em Amino acid quan trọng nhất trong tổng hợp protein là Leucine. tinh bột trước...
whey mà ko dùng sau khi tập thì phí. còn thời gian dùng trong ngày cũng phí nốt
những lầm tưởng trong bulking. bulk bẩn tức là cái j ăn đc thành calories thì ăn đc hết. ko tính toán, ko cần biết nó là carb nhanh chậm hay ít...
Cái nào nó nói rõ là kân thôi bác nhé. Nó đọc can hay cant ko thể phần biệt đc cơ
Thảo nào lên YouTube mỗi bà dậy 1 kiểu. Thời gian đầu mindfuck luôn Nói như trong từ điển cũng chả sao. Có bác nào pro trong phân biệt can và...
D là voiced sound còn t là unvoiced sound. Mà t vs d phát âm na ná nhau nhưng đọc thì đ phải đọc hẳn là đờ. Tuy vậy phát âm riêng lẻ vẫn release...
http://www.confidentvoice.com/blog/the-dropped-t-sound/
Except chúng nó còn đọc là sép và k release t
Bọn này nó nói bằng stress trọng âm mà. Khắm lắm. Trong câu nào từ nào đc stress thì đọc đủ từ đó còn từ nào ko thì đọc qua qua cho có ko cần...
[MEDIA] video này giải thích hết những j mình nói ở trển nhé
Mít chiu hay mít diu đều đc mới đểu. Và wanted đọc là wan tựt và wan nựt đều đúng. Nhưng trong nói giao tiếp tất cả đều đọc wanid. Bỏ t và nối...
vì bọn mỹ phát âm innernet, cenner và wanid . bỏ hết t ko phát âm
các thanh niên thử phát âm internet, content, center, wanted, wait, way. và nice to meet you
Bây giờ ăn có 1700kcal. Xuống nhanh vãi. [SPOILER]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
