Giờ khác gì đâu,gần như giống cả rồi.Có ai đào tạo y tá nữa
Điều dưỡng là y tá đấy.
Ta chỉ khoái gái có ck,ko biết có vấn đề gì ko nhỉ :(
Ko tập 2 bài này ko đc hả bác.
Ngực xô ko nổi mô.Cơ chính như ngực,xô,vai,chân ngày 1 cái thôi chứ ôm xô vậy ko hiệu quả.Ta chia 2 ngày tập rồi 1 ngày nghỉ.Ngày 6 cardio,cn nghỉ...
Ta toàn quen gái đàng hoàng nên éo đc vậy.Mà gái dâm cũng sợ nó bám nên chả dám
Cơ bụng thì phải dưới 45s chứ các cơ khác 2-3 ph.Mi đang tập tkb bn buổi /tuần vậy?Có cải thiện gì chưa?
Mi sống kiểu khá bản năng và cảm xúc.Cuối cùng lỡ dở nhiều cái.May mi là trai thì còn chủ động đc chứ gái là sml rồi :4cool_doubt:
Thể lực ta còn hơi yếu,tập ko đau nhiều nhưng mau xuống sức quá :(
Gặp nhiều con như gái 19 rồi.Chính vì dính vào thằng kiểu đó nên ai thấy cũng tưởng nát,hư,éo muốn đụng vào để kéo nó ra khỏi vũng lầy.Như mi biết...
Con 19 ngu vc,giữ mình + tính vậy thiếu gì thằng ngon.Con 21 dâm hơn,điếm hơn nhưng khôn hơn vẫn dụ trai đc.Đời đúng hơn nhau cái đâu.
Nát cmn rồi mà khôn vãi nhỉ.
Tập chân chưa dám vì hlv kêu chưa đủ thể lực.Mà tập ngực mà đau cả vai và xô :(
Thân trên là gì thím?Thân dưới là gì?
Thím có tkb nào 4 ngày/tuần ko.Share mình với.
Bài lat pull down thì sao thím?
Các thím tư vấn tập xô thì tập thêm gì?Các bài nào dễ làm mà ít gây chấn thương với
Tăng bao nhiêu cân 1 tháng là ok nhỉ?Mới gọi hlv chỗ tập,ổng kêu ko nên tăng nhanh quá dễ nứt da.Mà sao toàn thấy tăng bụng chứ ko tăng ngực hay...
Ta thik tự nhiên :(
Tại thấy bắp tay to lên,bụng nhỏ bớt mà vai,xô,ngực ko khác nhiều bác à :(
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
