Nói chung là người ít mỡ nhìn vào cảm giác rất là fit mà. Six pack mà số đo thấp quá cũng chưa ăn thua mấy
Em hỏi tý, vùng cơ lớn ví dụ như ngực thì tập bao nhiêu hiệp,bài/buổi là hợp lý nhỉ? Em hiện đang tập ngực 2 lần/tuần. Mỗi buổi ngực gồm 4 bài x 4...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
