Thì mình cũng nói quá lên thôi. :)). Nhưng mà tác hại là thật, mình không hiểu bác trên nói tập vai là bài nào nhưng nếu tập vai bằng tạ đòn mà...
Tập vai mà không ngồi nó quất 1 phát là cột sống mỗi khúc một nơi luôn đấy. :)) Muốn không bị chấn thương thì bác lấy cái đai tập tạ mà đeo vào,...
Hít đất dựa vào nhóm cơ bền nên nếu bác có thể đẩy tạ tốt thì chưa chắc bác hít đất sẽ được tốt, chỉ cần chăm hít đất thì sẽ quen dần thôi. Vi bác...
^ Ý mình nói là sức mình đẩy ngực được 35kg mà qua tới ngày tập vai khi cầm cục 6kg bay là thấy mệt rồi đó bác.
Vậy bác tập bay đi, bài bay tập cực lắm, ngực mình đẩy được 35kg mỗi bên mà qua bay cầm tạ đơn 6kg là muốn thở oxy. :|
Để lên nét vai giữa thì ngoài giảm mỡ để lên nét thì bác nên tập 3 bài với tạ đơn:1 dồn vai trước, 1 bài bay, 1 bài cắt nét tay giữa (nếu bác đã...
Vạy bác ấy đang giãn cơ đùi sau rồi :|
Theo mô týp tương tự câu chuyện này: một người đàn ông trải qua 1 người phụ nữ rất yêu anh ta, hứa hẹn cho anh tất cả. Người kia anh ta rất yêu...
Font vậy mới máu. :))
Tập này Quăng Su thọt quá nên PD cho tuần sau lên làm kép chính, dự là sẽ cười như điên. =)) P/s: Xem đến đoạn Quăn Su bleu bleu lấy giọng mà...
Đệt, skill mới của Luffy là xoắn chân lại bay luôn hã ta? :|
Chủ thớt nói rõ là hiện nay chủ thớt bị loại mụn nào hành dữ nhất: mụn bọc hay mụn cám. Mụn nào cũng do tuyến nhờn hoạt động quá công suất gây ra...
[/COLOR] Theo mình thì bác nên hỏi trực tiếp những tiền bối trong phòng tạ thì hay hơn hỏi trên các forum, hỏi trên forum thì cũng tốt nhưng họ...
http://mp3.zing.vn/bai-hat/Con-Mua-Qua-LK-ft-Young-Uno/ZWZEDAD8.html Cơn mưa qua tựa dòng lệ phôi pha .. anh nơi đây ngồi ôm giấc mơ ... Nơi bên...
Không xóa được, không thấy nút xóa, anh Tùng có thấy thì phạt em ít ít, đây là hình nghệ thuật năm em 4 tuổi :((
Mình theo trường phái tập cho săn để mặc đồ nhìn gọn chứ không sồ sề nên không quất lên được. Hình này là trước khi mình giảm cân đó bác, từ 79 =>...
Mình ít theo dõi topic nên có thể những gì mình viết sau đây có bác đã nói rồi hoặc nói ngay trang trước, mong các bác đừng quăng gạch. :D Đa...
Oda đã phân công việc quá logic cho Sanji và Zoro rồi còn gì. Thường thì các bác sẽ thấy Sanji thuộc team giải cứu trong SH: Ener, Đảo đóng tàu,...
Ộp ộp ộp - ộp pa Káng Nam Stài. Ộp ộp ộp - ộp pa Káng Nam Stài. Ộp ộp ộp - ộp pa Káng Nam Stài. Ộp ộp ộp - ộp pa Káng Nam Stài. Ộp ộp ộp - ộp pa...
Cuối cùng thì cũng down được, quất lên 600Kb/s luôn, ngon vãi. :))
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
