huhu cái video thấy thôn gần chết :2cool_beated:
Ngắn cần lồi thì cắt. Dài thì khỏi :1cool_look_down:
Các bác ơi cho hỏi. Tập bụng nhìu + nặng có gây tiêu chảy ko. Dọa nì em tập nặng lắm bụng cũng có múi ròi. nhưng bác Tào...
Chính xác :1cool_look_down:
Đã inbox nhé. :9cool_sweet_kiss:
Q8 khúc nào vậy bạn. Qua Q5 tản đà tập chung ko :D :9cool_sweet_kiss:
Bác chơi lv 2 ròi à. Mình mới lv 1 mà mún chết. Lên dc nhưng yêu cầu bụng nhỏ :6cool_surrender:
theo tại hạ nhẩm tính thì xuống 63 thì ok :)) :1cool_look_down:
Khởi động thì xoay các khớp tay , chân , vai . dập dũi , hít đất ................ Ngày đầu thì cứ tham khảo các HLV ở phòng tạ...
http://webthehinh.com/community/threads/17141/ Tham khảo nha bạn. Mình cũng đã từng bị 2 tay ko đều mình tập đều bằng cách cầm đồ...
Đuối qá thì chuyển qua tập vai thử xem. Còn nếu hơi mỏi thì cố gắng xem sao vừa luyện sức vừa luyện tập trung...
ùa đúng ròi đóa bạn. Mình hay tập buổi tối 6h30 trở đi :D chủ íu là mỡ thôi :1cool_look_down: chả tập đít bao h cả...
Haiz :-j . Bít mình có TDTT ko thì gặp ròi rõ :1cool_look_down: :-j tạng người mỗi khác bác ơi chính mình cũng khá ngạc nhiên (...
Ùm chính xác đó. Mình giảm cân vừa lên cơ :D
Đừng chạy Nặng qá là dc. Giảm cân quan trọng là ăn kiêng . Mình ăn Kiêng + Max-OT thì thay đổi rõ rệt sau 3 tháng. Còn 1 tháng...
Mình mập to như heo mà vẫn lòi đây :1cool_look_down:
lại chém :3cool_shame:
dú xễ bỏ mie ra đó mà bự có mà dài thì cóa :5cool_bad_smelly:
à , với mình thì cách tập = pp. còn cái kia mình gọi là động tác :5cool_bad_smelly: cái tên video nói lên tất cả =))
Nói chung cách tập nào cũng là thứ yếu. Ai đi tập cũng phải tự tìm cho mình 1 cách tập riêng ko dc cái này thì thử cái khác...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
