mình hỏi thêm tẹo tí là charc nào fam nhanh nhất và charc nào dame to nhất, ( k tính đồ nhé )
hiện tại có link down bản OB chưa nhỉ ? cho mình xin nhé !
chỉ có làm dầy ngực lên thì ngực sẽ sát vào thôi cái này do di truyền rồi cứ từ từ mà tập thôi.
http://vn.bodybuilding.com/store/best-pre-workout-supplements.html?&_requestid=4105134 Ở VN thì C4 là thịnh hành nhất thì phải.Nhưng như đã có vài...
nếu làm từ 8h sáng đến 23h mới đến được phòng tập thì lương tầm 20tr+ rồi cứ pre nhai vào mà tập thôi.
nó bỏ tiền cấy tóc lên đấy vài tháng lại phải đi cấy lên
Hói phần lớn do gien rồi nên không cải thiện được đâu chỉ có sớm hay muộn thế nên tốt nhất tập tành thể thao cho người đô lên chút rồi cạo...
tết tăng 2 kg mặc dù ngày nào cũng HIIT 15p buổi sáng :soldier_baby3:
palla thì vào royal mà mua ...
4 tháng nay vẫn 88 90 kg :)
không hóp tý nào nhé :) tớ mà hóp nó mỏng hơn nhiều
8 tháng tập luyện chăm chỉ của mình từ 1 thằng 105kg không tập thể dục bao giờ và ảnh là thành quả
Lắm thằng ra đường như để tự sát ấy mà chạy xe máy,ô tô toàn vừa đi vừa nghe điện thoại hoặc ngáo ngơ như phê cần.
lúc Lan lúc Ngọc ảo thế @.@
Hình như đúng rồi chỉ nhớ làm cảnh sát phòng cháy chữa cháy
ảnh bên dưới giống 1 nick trong gamevn mà làm cảnh sát phòng cháy chữa cháy thì phải =.=
Tập hết 1 năm đi rồi xiết xuống sau đằng nào giờ cơ cũng chẳng có nhiều xiết xuống lạm gì đâu
[MEDIA] tham khảo video này nhé
tập bình thường nhưng để ý lưng thằng nhé
Xô chẳng ảnh hưởng gì đến ngực cả cứ tập xô bình thường nói trước không biết tập xô lên rất lâu nhé. Lưng phù to là như thế nào còn tập thì lệch...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
