1m33, thằng 10 tuổi thì 1m44
cái bài tui sợ ảnh hưởng là squat với dl, squat thì đang cho piston squat rồi, còn cái dl thì thằng nào cũng khoái bài đó. 10 tuổi 37kg thì dl...
Nghe tin hành lang thì có cỡ 40 sổ đỏ, diện tích thì k biết.
1 thằng 10 tuổi và 1 thằng 7 tuổi thôi.
Theo các b thì mấy tuổi thì cho đi tập gym dc? Tui đang cho 2 thằng con theo tập cũng 1 tháng mà sợ nó ảnh hưởng phát triển. 2 thằng cũng chịu khó...
Lên đà lạt cũng toàn ăn rồi ngủ, lạ cái là lên đó ngủ dữ thiệt.
Trước coi fb short nó có chiếu ông nào kiểu amatuar bị đấm vô đầu cái thành phế nhân luôn.
Tui thấy squat thì chỉ cần tạ nhẹ mà xuống hết rồi ngâm 1s,2s rồi hãy bật lên nó căng còn hơn tạ nặng. Năm ngoái squat 130kg tổng dc 3 rep mà giờ...
Giờ nên vô con gì các b?
nha tặc nay 80kg r à, tui nay ép còn 70kg cảm thấy yếu đuối hơn trước nhiều. Có skip leg day k vậy?
Whey gì nửa mới dc, trước uống rule1 mụn nổi lên tới đầu.
Bữa mấy cái máy bị kẹt ra tập ohp về đau cơ cổ luôn, giờ k có máy hay ghế thì k chơi.
Tất tay 100k mà xịt sạch !gvn6
Ôm thằng kas nhiều nhất thì nó nằm lâu nhất.
Khai xuân bằng leg day xong sáng ngủ dậy bị viêm gót achile.
khoan 3 chức năng có bắn vít rồi b
Sau khi mua cả đống đồ nghề thì mình thấy mấy món hay xài nhất : - Khoan pin loại 3 chức năng, dùng cực nhiều. Phụ kiện kèm là mũi khoan tường...
Lúc dịch tui thường uống 1 muỗng whey lúc mới dậy rồi tập tầm 45p xong mới ăn sáng, chiều tập thêm 90p nửa thì thấy lên cơ nhanh vkl.
https://www.fshare.vn/folder/T4FRV542HT?token=1706840449
Nếu sấy lâu vậy thì b hãy vệ sinh lưới lọc, trước tui cũng bị trên con bơm nhiệt samsung sấy toàn 5h mới xong. B lấy lưới lọc ra rồi nhìn, nếu b...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
