Trưa giờ k thấy nhảy múa nửa ta.
Mùa đó lỗ sặc gạch, mùa 2 gỡ lại dc tý. Con coss lol
Cái con này mà canh theo đà của nó thì 1 ngày ăn k biết nhiu cử.
Hqua mua con bit rải từ 4x xuống 3x nên đang âm
Gruop hài vkl
Phòng tui là máy này, gồng vai đẩy vừa k xuống thấp quá thì k sao, xuống thấp là đau. [ATTACH]
OHP toàn vô máy chơi cho chắc.
gay quá
con bit giá trong ngày ảo vl nhỉ.
MÌnh chỉ xài qua 2 loại là lukwik với sunlight thì cả 2 đều ổn, mùi k nặng lắm. Trước xài lukwik thì 1 lần 1/2 viên, giờ xài sunlight chơi luôn 1...
Viên sunlight tui đang xài thấy cũng ok, rẻ hơn. Tính ra có 3k2/1v
con nòa vậy?
Mới tính vô nạp xeggeg theo các chủ tịch fomo
Phòng tui thì máy bench lắp tạ, 35x4 là tịt
CHơi bb muốn cảm nhận dc ở ngực thì k đẩy nặng dc, như tui db cầm 30kg đẩy dc 8 cái thì qua bb cũng đẩy dc 70kg tổng mới cảm nhận dc, lên nửa vai...
Có bị máu bầm thì rách cơ, bị sưng đầu gối thì rách dây chằng.
Lại nhớ con coss.io
y chang tui
Xuống sâu nhưng giữ lưng thẳng thì ok, này ổng cong lưng quá.
Giờ tui cũng toàn chơi db với máy, db 30kg dc 10 rep mà lên 35kg còn dc 4 cái. Qua test bb tổng 80kg dc 2 cái, chắc tâm lý sợ bị đè.
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
