Đóng hội phí xong 1/6, Trung thu với Tết được ít kẹo bánh thoai, chứ làm gì có đoạn được bảo kê :))
Mấy vụ này xong ko thấy có hội người nghèo, hay hội bảo vệ trẻ em ho he gì nhể ? Trong khi đi xin tiền thì rõ đều.
Dạy GDCD như thế này thì hỏi làm sao VN chả lắm thám tử với lại chả thẩm phán online =))
Căn cứ tình hình dịch bệnh và đánh giá nguy cơ của cơ quan y tế, UBND TP quyết định từ 18h ngày 8/7, tạm dừng các hoạt động thể dục, thể thao...
[IMG] Muốn lưu danh thiên cổ thì chỉ có cách là cắn răng xông vào thịt thằng mạnh nhất thoai :))
[IMG] All Hail Xi Emperor!!!
https://www.facebook.com/doclabinhduong.np/posts/750319152201102 Hồi xưa mềnh có đọc về cái hội chứng Hypertrophy này, ai dè ở VN cũng có 1 ca...
Làm mềnh nhớ cái bài về Covid ở VN trên trang Diplomat, hôm 15/6. Nó nói thẳng luôn là anh TTT trước éo làm PTT, nên giờ ngồi ghế đấy là lúng...
Anh Đam bật íu nào được. Qua đợt vừa rồi còn ngồi lại được đã là may rồi. Đợt này chắc thấy dân tình bức xúc quá, nên lôi ra đỡ đạn.
[img] Mới thấy trên 9gag :))
Biết nhưng kệ thôi, xác định ngay từ đầu là mềnh nấu là chính rồi, truyền thống ở nhà cmn lun :))
Mềnh thì đợt vừa rồi ít thời gian, vì chỉ toàn canh lúc con ngủ chiều là đi tập, tầm 1h thoai, nên toàn tập superset (1 bài chính + 1 bài phụ, đều...
1 buổi lưng mềnh cũng chỉ chừng ấy bài thôi ấy :)) 5 bài, mỗi bài 4 set x 8 rep. Kết hợp super 8 set Shrug, 8 set bicep Curl với 4 set forearm...
À, nếu có đồ như Dumbell, Barbell thì cứ Bent-over Row mà táng thui, nhẹ xong lên từ từ. Lats Pulldown cũng chơi cả Wide Grip lẫn Backhand Close...
Dưới HP vẫn mở gym hử :| Nếu thế thì bài lưng tập nhiều động tác vào :)) Mà íu hỉu sao, mềnh tập cái Leg Extension 90x6 là bth, trong khi Leg...
Lưng dưới thì cứ Romanian Deadlift mà táng, nhẹ cũng được, nặng càng tốt. Lưng trên thì Dumbell Row, xong làm cái xà gắn tường mà pull up, cả wide...
Tạ bọc cao su thì loại rẻ là 30k, loại xịn kiểu Livepro thì 50k Tạ gang thì 20-25k Đợt này nhiều phòng thể hình thanh lý lắm, có mấy group thanh...
Nhà mềnh bị vấn đề khá là sêm sêm, phụ nữ từ đời này qua đời kia đều nấu dở/lười nấu. Bà ngoại thì cả ngày ngồi xem tivi, xong tranh thủ mấy lúc...
Quả đấy đến cốp còn chết, nói gì đến DN :))
Quả này cũng giống kiểu ông Harold Hide the Pain thôi. Lên 9gag xong nổi tiếng, đi đâu dân tình cũng nhận ra, giờ đắt show quảng cáo :)) [IMG]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
