Cái máy ép ngực mình đc có 3 miếng, đánh cáp cũng thế, nhục vãi T_T
Đồng ý T_T
Cái bài ép ngực trong bằng máy có tác dụng tốt không các bác? Cả bài đánh cáp nữa? Em ép cái bài đó cực yếu luôn, làm thế nào bây giờ?:9cool_pudency:
Thêm một tháng nữa, em lên chậm quá :( Mời các bác thị dâm ạ :5cool_beat_plaster: [IMG]
Thì nó cũng vừa sống lại mà bác :1cool_byebye:
^ Cảm ơn nhiều :4cool_beauty:
^ Nghiêng vai, cảm giác như cột sống bị lệch :(
Hình như từ khi tập là người mình bị nghiêng nghiêng, chụp ảnh người cứ nghiêng nghiêng kiểu gì ấy :( Làm thế nào bây giờ hả các bác? :(
Mình tập bình thường thôi, mỗi ngày một nhóm cơ, cũng không có gì đặc biệt cả. Mình tập theo 4 nhóm cơ chính đó là: Ngực, Vai, Xô, Chân. Mỗi buổi...
^Ai cũng bị bạn ạ. Cứ tập đi, ko sao đâu.
^ Không bạn ạ .
Uh, chủ yếu là ăn kiêng để giảm mỡ. http://www.webtretho.com/forum/f69/diet-giac-mo-bang-pp-low-carb-an-ngon-ma-mac-van-dep-tang-4-a-655422/
^ Một tháng thì thấm vào đâu. Còn phải phấn đấu nhiều :))
Ủa? ăn đêm thì dễ lên mụn hả? :-??
Mình nghĩ chả cần tập hít đất đâu, ngày xưa mình cũng hít hiệp 30 cái liền, nhưng chả thấy lên cơ bao nhiêu, thấy đẩy tạ đòn là ngon nhất.
Trong này đầy người yếu, phòng tập thì cũng ko phải là hiếm. Mình tập 4 tháng mà đẩy được có 20kg/ bên đây, chắc yếu nhất phòng luôn :| Nhưng cơ...
Ôi cái đệt, mình thì lại sợ người yêu cũ theo dõi đây, đề nghị Đảng và Nhà Nước dẹp cmn facebook đê.
^ Hơi bị nhầm đấy, nhiều em mẫu bên tây cao nhưng khung xương vẫn bé thôi, vai gầy tuyệt đẹp, coi Victoria Secret hoặc bật FTV lên là biết ngay...
^ Khối người cẩn thận vẫn mang theo một bộ thể thao đấy thôi.
Cái vụ này hài vãi đái =)) Nói thật là từ cái hôm đầu ra mình đ-éo thèm quan tâm rồi. Báo chí giờ tởm lợm thật, năm ngoái thì thi nhau chụp ảnh lộ...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
