Hôm qua mình mới thử, kết quả cũng rất tốt, ngực căng cứng, có điều cùng 1 mức tạ nhưng số lượng nâng tụt thảm hại...:6cool_beat_shot:, có lẽ do...
^ Bác nói đúng đấy, mấy thằng có body chuẩn nhất ở chỗ em hỏi ra toàn tập trên 1 năm với 2 năm :| Nghĩ lại thấy mình tập đc có 1 vài tháng, chưa...
Mình thấy các bác trên có nói gì đâu mà bảo nói chuyện kiểu khinh người?:-?? Nhạy cảm quá à? Cơ mà đẩy ngực 20kg/bên mà đạp tạ đc 140kg/bên thì...
Vô cmn đối rồi còn đâu.... :cuteonion40:
Ôi cái đệt.... :cuteonion40:
Bác Troy ơi thế tóm lại là rãnh ngực rộng thì phải chấp nhận à? :( Bác thấy có ai tập mãi mà nó khít vào nhau chưa?:(
Uhm, trước xem clip này rồi mà ko để ý, đúng là xấu thật X_X
Ờ tình hình là rãnh ngực của em rộng 1cm, các bác cho hỏi sau này tập nhiều nó có khít vào nhau đc ko? :-??
52kg và 20kg/bên đẩy đc 6 cái ko ai đỡ, khéo khi cả tháng nữa cũng ko lên nổi 25kg/bên :-<
Chờ bạn Cừu... :4cool_beauty:
^ 63cm khi no đây X_X
Miranda Kerr mà còn chê xấu thì tôi chịu...:5cool_ops:
^ =))
Nói thiệt chứ em tập 2 hiệp đầu thì đủ, chứ 2 hiệp còn lại toàn tụt mất 1 cái :6cool_beat_brick: ( 10 - 10 - 9 - 8 ), chẳng biết...
Hic, nguy hiểm thật, vậy bác Tú cho em hỏi mấy cái bài vai có ảnh hưởng gì đến cột sống ko ạ? Em thẩy chúng nó đẩy cong hết cả người, lúc em đẩy...
Đã bỏ đc thuốc lào :1cool_byebye:
Không có hình minh họa à?:2cool_beated:
Ai bày em cách giữ bụng đi :( Ứ thích bụng to :(
Vô cùng cảm ơn bạn....:4cool_beauty:
Em muốn giữ bụng bé, hoặc tăng rất chậm, thế thì phải làm thế nào vậy các bác? Hôm nào cũng tập bài bụng, chạy bộ?
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
