ăn thua là chạy kiểu nào. Mình sáng chạy 15' theo cách tập của Karate là chạy bức tốc tầm 10-20 giây đi bộ 5-10 giây rồi lại thế tầm đc 5' là đuối...
ko biết mình thể loại gì tập càng đau thì càng...... sướng :">
[]==[] ngực lên 110 và bụng xuống 92 **** yeah.:">
Toàn 4 mắttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
đậu moá thằng khốn hết Mình Hằng rồi đến TQA :-w FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
"to" thì to như thế nào thôi chứ làm gì mà to liền như mấy cha kia, với lại trong 4 tháng phải tập như thế nào mới đc như thế chứ chả dễ dàng gì...
Mấy thằng hoang tưởng :)) Làm như đụng vô cục tạ cái to lên liền ấy. p/s lạ nhỉ mình tập thấy lên cơ mới cực kì hứng thú tập chăm hơn mà có...
cụ đã già mà phong cách chém gió mặt ko biến sắc quá kinh khủng p/s Lúc đầu Charka quả là thứ quý giá đánh phải dành dụm h thì ai cũng là ĐẠI GIA...
mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì gói,mì...
Cô ko HD mà ... là làm gì :-w Có khi còn vui hơn cả HD...
riết rồi cái vẹo gì cũng xin like hồi blog thì xin cm :| h tôi buồn ị quá rep đủ 50 cái tôi mới chịu đi.
lạ nhỉ con mizukage có 3 tính Hỏa,Thủy,Thổ mà lại chỉ tạo ra 2 huyết kế là Axit với Nham thạch nhỉ? Theo "logic" thì Thổ Thủy lại thêm 1 huyết kế...
Dạo này xăng tăng giá chứ muối mình thấy cũng vãn còn khá rẻ mà :(. Sao ko mua để ăn
chắc do mình ăn uống hoặc bị dị ứng gì ấy :)). Mà từ khi dùng thuốc thì có cách 4-5 hôm bình thường lại 1-2 hôm bị 2 bệnh trên :-ss
chuẩn với cái tên cm rồi Trĩ não
tối rồi nè :X. @anh Lốp ếp xệ :) Em xài cái oxy elite 2 tuần mà giảm gần 3cm vòng bụng :-ss. Sáng 5h làm 1 viến chạy bộ công viên 30', chiều 2h...
105 rồi anh lốp ếp sệ :X
ngực, tay, vai là bộ lịch tập truyền thống của các phòng tạ. Cá nhân mình là nên tập tầm 2-3 tháng theo cái lịch đó, cũng khá nhẹ để làm quen. Rồi...
may mà thời của cụ Mad ko có tạp giới chuyển sinh. Ko để cụ luyện đc, cụ cướp hết mắt rồi triệu hồi 1 đám zombie lâu la nghe lời có mắt thánh làm...
cơ bản là em tập bài tay trước nào cái ống tay trái đếu đau cả anh nhưng đặc biệt là bài đó đau kinh dị :-ss. Em có hỏi HLV chỗ em nó bảo chắc do...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
