mình tập từ lúc 106kg ( mình cao 1m8) tới h đc gần 3 tháng nâng ngực đc 35kg mỗi bên, mấy cái khác cũng tàm tạm tay cũng bắt đầu to gần nổi lên...
8 tháng mà lên chậm thế =.="
tại cái tay trái mình cứ tập tay trước là bị nhức nên mới hỏi và đc nói là thế chứ mình ko rõ nữa.
mình tập bài tay dưới trước thì bên tay trái rất đau nghe nói là bị rách cơ, ai biết cách nào làm cho hết k??? Ông trong phòng nói là bỏ tập bài...
[IMG] http://up.anhso.net lần đầu post tạ nhẹ nhẹ :)
hôm nọ tặng sn thằng bạn bộ Triump tàu :)) Mở quà trước cả nhà cười lộn ruột
hôm nọ bùm 1 phát tăng 20-30% gì thì phải :(
thua là thua thôi buồn gì đâu chỉ là có 1 số bạn bay vào đây rồi lại "nhớ cái này ko" " nhớ cái kia ko" ĐÀN BÀ nó cũng chả phải làm thế đâu nói gì...
Thôi 1 fan chân chính lên tiếng rồi thì các cậu về nhà các cậu hộ đi đc k? Tôi lúc đầu định nói mà sợ các cậu bảo tôi fan " phong trào" nên ko dám...
ngu lắm mới cãi lộn với fan MU :)
:-j thôi thì các cậu MU chiếm mịa cái 2pic này đi. Mệt vl.
GV thì có cái lẩu DÊ Xương ký ok, còn cháo bầu Hốc Môn mình xin làm hướng dẫn viên du lịch :>
Kỷ lục là năm ngoái hơn 15 củ vì 18t + học giỏi + có tây về còn lại năm nào cũng ~500k vì ít lấy lì xì lắm :) Toàn ba mẹ với chú cho là đủ xài tết...
cho mình hỏi là dùng amino 2222 có gây tác dụng phụ gì ko?(ngoài bị nóng trong người).
em hiện nay ăn theo chế độ: ăn sáng nhiều, trưa ít, 4h30 ăn cử chiều tối đói thì ăn trái cây. 1 tháng mà vòng bụng mình giảm ko tới 1cm :(
ai rành Amino 2222 k? Cho mình xin địa chỉ TIN CẬY mua ở TPHCM đc ko ạ? btw: giảm vòng bụng nhanh thì nên tập cường độ và bài như thế nào ( hiện...
cả đám chơi chung, đá banh chung này nọ đứa này gặp đứa kia. Anh em thẳng thắng góp ý cũng ầm ừ 2-3 câu rồi đâu lại vào đấy, 19t cả lũ rồi rặc mãi...
Ai từng hoặc đang có 1 người "bạn" đúng nghĩa thì giúp mình định hình đc k?. Mình có nhiều bạn lắm, nhưng đa phần chơi "bể" mà chết cái mỗi đứa...
=)) cậu quả là BÁ ĐẠO quá đi đó mà.
còn 6 tháng nữa đi du học. Mà 4 hôm trước mơ bị rớt đại học....
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
