Đm hất cùn mà cũng bị đánh giá :9cool_too_sad:, giống "các đối tượng xăm trổ ngổ ngáo" quá.
4 nhân cách some lẫn nhau đi việc gì phải group với ghiếc, gập người tự bookoo còn 2 ngón trỏ tự móc vào lỗ deed ý :2onion18:
Đầu gối nhói nhói thì nghi án là đầu gối không cùng hướng với mũi chân lắm :3cool_shame:, RIP đầu gối đồng chí. Đậu má hơn tháng rồi khớp vai...
Giờ Hàn nó vẫn nhiều nhất mà, nhưng mấy thằng Hàn cũng lươn khươn lắm éo tử tế như bọn Nhật.
Máy scan mua nhiêu đấy scan ảnh ok ko t cũng đang tính mua.
^:)^ Cuỳ nè
Xa vãi lù :9cool_too_sad:, mình đã gạ nó ra chỗ phòng tập bên mình ở Linh Đàm để hóng cho tiện mà không được.
Xem stand-up comedy đi, Gad Elmaleh thì như nói chuyện hàng ngày, tiếng lóng vô biên nhé.
Ờ học ở Pháp thì học thôi chứ ở VN thì muốn giàu hãy học tiếng Nhật, Hàn. Tiếng Pháp đéo sờ đến bao giờ đâu :6cool_ah:
Nó là cái chữ Ç củ lìn này không gõ được =))
Ah ah ah ca vient ca vient ca vient AHHHHH ca s'est venu :5cool_still_dreamin. Mà học tiếng Pháp làm mẹ gì :3cool_angry:, chán bỏ mẹ.
Uh nếu ăn đúng macro thì có thể tính được còn ở nhà tòan ăn chiên, xào, chả ăn tí mỡ nào cũng 1 đống fat rồi ấy chứ. Nói chung theo khẩu phần của...
Mẹ mấy thằng 0'k ck0' nó đổi hết thông tin google map để lấy pokestops, công sức ng ta phục vụ cộng đồng bọn nó phá hết để chơi game, vl dân trí thật.
Nếu không vận động gì thì đéo tin, còn nếu tập võ, street workout pảkour, v.v.. thì tin.
Carb fat và protein cái nào cũng không được thiếu nếu muốn khoẻ mạnh bình thường nhé :| quan trọng là carb gì fat gì :|. Ăn đúng macro, tập hợp lý...
Cũng không vấn đề gì, ăn thì hạn chế cơm đi tí, hỏi mẹ xem có mua khoai lang, sắn luộc ăn được không để ăn bữa sáng với tối, ăn trứng luộc đồ luộc...
Thôi plank đi là đủ rồi =)), đừng phức tạp hóa vấn đề.
Không có ghi âm mình vote xaolone nhé :6cool_sure:.
Tập nhiều mấy bài compound thì cũng không cần phải tập bụng mấy đâu, có plank hay tập mấy bài core thì tập thôi chứ cũng chả cần tập cơ bụng. - 1...
À con lăn là cái này à =)), cái này thì mua cũng được, tập core khá tốt (đm mình tưởng con lăn là mấy viên bi trong cái máy xong nó lăn lăn các bà...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
