Có thể là tập nặng quá? Hoặc là đầu gối không cùng hướng với mũi chân cũng dễ bị.
Còn băng vệ sinh que thử thai bán nốt đi là đủ bộ.
Post đi post lại làm gì đấy :3cool_angry:
Tùy nhóm cơ nhé, nhóm cơ lớn thì tầm 5 reps/set và tầm 4-5 set thôi, nhỏ hơn thì 6-8, nhỏ nữa thì 8-12 hoặc 20. Mà trong 1 tuần cũng có thể thay...
[img] Chổng mông vào hội nghị tí :))
Nốc cơm, thịt, mỡ nhiều vào, cố gắng hạn chế vận động nếu nằm im được 1 chỗ cả ngày là lý tưởng nhất.
Tính BMR ra xem là bao nhiêu rồi ốp ngược lại theo từng thức ăn chứ, 4 carb, 4 protein, 2 fat là vừa rồi. Mà muốn giảm cân nhanh thì ăn nhiều bữa...
Cái này là cái công viên ở gần Bắc Kinh nó cho đi xe xuyên qua khu thú dữ luôn mà, trước khi vào nhân viên nó đã dặn dò là tuyệt đối không được mở...
Bà đấy chắc là mẹ chạy theo để giải cứu, khổ vãi. Còn con hãm lone kia ngu cãi nhau với thằng con trai nên kiểu đéo thèm ngồi trước nữa mở cửa ra...
9 tháng 10 ngày nữa nó nở ra con rết con.
Deep quá thôi mình xin lui :5cool_sweat:
Ra Linh Đàm đuê ;))
Đéo hiểu sao Batman lại cười cái killing joke ở cuối ai giải thích với :5cool_ops:, so deep đéo hiểu :5cool_sweat:
Vừa vai vừa cổ tay trái đây :((( cổ tay thì bị cả năm rồi nhưng khi bẻ gập xoay mới hơi đau, vai thì đang nghỉ, tập ngực là hơi có cảm giác ở khớp...
Mà Military press khác gì DSP nhỉ? Mình thấy mấy coaches lên lịch tập toàn military press ít thấy dùng dumbbell.
Ông chủ tháng trả 7 củ tiền điện kêu đéo có tiền đi tập gym kìa tụi bây.
Phòng này cũng có mỗi 1 cái :3cool_shame:, nhưng có mình mình tập :4cool_baffle:
Không, mình nghĩ cái: là chỉ con "cock" và đờm = "sperm" hóa ra là thật à =))
Ơ đm nhớt con gà là có thật à :O từ đầu giờ mình tưởng là sperm con cock =))
Nếu có ít cần thì cuốn hút (làm cookie ăn qua đường tiêu hoá cũng được) rồi nhai 1 ít ịn vào vết cắn. Trong cần sa có THC...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
