tại vì hít đất nhẹ hơn nên tay dùng ít sức hơn nên mỏi ít hơn, cảm nhận được cơ ngực rõ hơn còn đẩy tạ thì tay mỏi hơn-> tập...
chả biết ai đúng ai sai chả rõ nhưng rõ ràng là ông bố với anh con trai bị ăn hành nhiều nhất, bị quấy rồi, nhà báo quây, công...
chắc đấu đá nội bộ :-"
bình thường toàn ăn dưa hấu hay sao :-s thế này mà còn chê lép :-s
vợ chồng nhà này máu vãi =)) đọc mà cứ như phim =)) cướp gì nghèo vãi, mua được có 2 khẩu súng, lại còn phải mượn tạm dao...
vậy tức là nếu phơi chim ra đường sẽ được đại giáo chủ hj :2cool_misdoubt:
mình thấy cái này còn tùy thuộc lượng cơ được bao nhiêu trong khối lượng cơ thể, như chỗ mình có ông 65kg đẩy 55kg/bên, toàn đến đẩy 4-5 hiệp, lên...
có đăng kí mail phụ hay sdt ko
sao lại ko chỗ mình có tạ 2,5kg nè :4cool_doubt: 53-54kg tập mấy tháng thì đẩy lên 50 được rồi cố 6-8 cái,lên 55 cố 4-6 cái thế là đẹp rồi...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
