Thì chơi nhiều có vài tác dụng phụ ko mong muốn như run rẩy sau tập, đêm tim đập thình thịch ko ngủ đc. Mà dùng càng nhiều thì sẽ có hiện tượng...
Cafe tốt nhé. Nhưng k nên lạm dụng, chỉ buổi nào thật mệt hãng chơi, còn uống buổi sáng khi ăn sáng thì quá tốt.
Pre workout hiểu như nào cho đúng? Là mấy muỗng supplement ư. Ko Longer lasting energy. Focus Metal drive Hydrate Nếu overcomsumtion quá nhiều...
đặt quaker trên lazada có 330k đó. mình hay xay ra cho con ăn dặm. còn nấu để trước khi tập thì đơn giản, mua mấy lạng thịt bò xay về, trộn với...
Những thứ như vitamin, dầu cá,d3, curcurmin thì tốt thật nên dùng. Còn bcaa thì tùy. Còn những vận động viên khi lên media thì đã có biết bao...
Ngày trước cũng giống anh em trên này cả. Rất thích mua đủ thứ whey về uống. NHƯNG Từ khi bắt bản thân học cách tính calo, bỏ lối ăn truyền thống...
Tập tạ nó như thế này nhé. Tập từ ngày này qua ngày khác, ăn uống ngủ nghỉ đều đặn. Bắt đầu lên mạng theo dõi các chanel youtube rồi tự hoàn...
Cồn cũng là calo mà. Chưa kể khi cơ thể thải độc thì ko metabolic cái j hết nên lượng calo lớn khi nạp qua gan sẽ quá tải và sẽ chuyển thành mỡ.....
Mức lý tưởng để tăng cơ giảm mỡ là phải cắt ít calo. Tầm 300 đến 500kcal 1 ngày. Sẽ tăng cơ và giảm mỡ cùng 1 lúc. Với điều kiện phải có ý chí cao...
Sắp tới ra ipad pro 2017. Mình định mua con này bản pro 12.9inch hoặc tích thêm mua macbook pro 13. Chỉ dùng máy để đọc sách xem youtube và nghe...
có ông bán lại teac p90 5tr, và con Mitchell & Johnson hp1 5tr. Không biết như nào các bác ơi
ok, ảnh thì đơn giản, nợ ảnh các bác tầm 2 tuần nhé. dạo này vừa đi phúc kiến lấy ít hàng mà qua bên tàu méo thể nào kiếm được đồ ăn giàu protein,...
Có đợt lên 74kg to vcl luôn. Nhưng lắm mỡ quá ko ưng đc. The more weight you loss the more quality physique you get.
cái body của mình như l` thôi. Khá là khó giảm xuống nữa bởi vì ngày xưa bị stress trầm cảm nên bị tích mỡ do hôcmoon estrogen. có đợt cắt calo...
1.7m. vếu biết cách tập lên nhanh . Ngoài thật to hơn nhiều trên ảnh nhé. Mỗi cái bắp chuối như cc
58kg nhé ae.
[SPOILER]
Các pro tư vấn cho mình với, định múc con sennheiser vs nuforce udac5 6tr9 bên svhouse. Nhưng thấy con ath 50x bên youtube khen quá trời. Em nghe...
Ngày phang 10 quả trứng luộc đây. Giảm cân ầm ầm, tăng cơ người nét nữa. Hiện nặng co 58kg mà tập cực trâu
có rất nhiều tiền thì nên chơi hàng poliquin, tiếc là ở vn ko có đại lý chính hãng của myprotein. myprotein mới ra dầu cá Super omega mà tỷ lệ...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
