Húp hết đống nước đó thốn bụng lắm đấy, bt ta húp có một tô nước phở thôi là nó đã đầy hơi khó chịu vl rồi
tưởng gì, mấy lần mình mua 2 tô phở + 2 chén bánh phở thêm về nhà ăn(vì sợ ăn ở ngoài hàng người ta cười), đổ ra 1 tô có khi con nhiều hơn tô này , còn nhiều lần ăn bún bò ngon quá phải ăn 2 tô noài hàng rồi mua 2 tô về nhà ăn vì không muốn bị để ý nữa kìa. Mà nghe mấy bác kia nói có khi mình vào họ lại khong cho thi thì quê độ à .... Mình nặng ~100kg ....
Cái nhịn ăn là cực cực cực kỳ sai lầm đấy các bác, cơ bản ở đây là ních đc khi dạ dày đã "no" chứ ko phải nhịn đc vài bữa thì ăn sẽ nhiều hơn đâu. Trước mình ăn rất ít, giờ mình tập gym mà sau khi tập xong rất đói vẫn phải cố ăn cho lòi họng, mới đầu ặn còn khổ hơn tập, sau dần dần dạ dày nó quen rồi thì chỉ việc nhai và nuốt. Vì vậy bí quyết ở đây chỉ có là ăn nhiều trong thời gian dài cho dạ dày nó chứa quen rồi, như lão gì vô địch ăn uống luyện tập hằng ngày bằng cách ăn bắp cải luộc Ví dụ cho dễ hình dung: http://www.tiin.vn/chuyen-muc/la/anh-chang-dep-trai-giu-14-ky-luc-choang-vang-ve-an-uong.html
bác này nói chuẩn em đang định nói, nhịn 1 bữa để ăn nhiều là sai lầm, bục dạ dày chết mẹ vụ này cứ phải, ăn dần cách tầm 1 tuần or vài ba ngày ăn nhiều lên, rồi cho dạ dạy quen dần với lượng thức ăn vậy p.s : nhớ đi sản xuất trước khi đi thi
chú có nhịn bao nhiêu cũng thế! Cái bao tử nó ko to ra thì sao mà ăn! Đói mà ăn nhiều dễ đột tử đó! Thằng gà
Dạ dày phải có thời gian thích nghi thì mới chứa nhiều được. Thông thường sau 6-8 tiếng là dạ dày đã trống rỗng rồi. Chiến lược - chuẩn bị : do kì thi gấp rút nên k có gì làm ngoài nhịn ăn 8 tiếng, có thể lâu hơn tạo cảm giác đói và khát nhằm tăng nhu động dạ dày ruột giúp hấp thu nhanh. - trước khi thi 20p: sử dụng thuốc tăng tiết acetincholin, điển hình như cisaprid 20mg uống nhằm tăng co bóp Tống thức ăn khỏi dạ dày. Kèm theo đó là một viên men tiêu hóa như hexazim nhằm phân cắt thức ăn nhanh. - lúc ăn: 15p đầu: húp nước trước, dạ day đang rỗng nên hấp thu rất nhanh nước, đang khát nữa lại càng nhanh, trong vòng 20p thì nước hầu hết sẽ tống khỏi dạ dày, không nên ăn lúc này. Sau đó bắt đầu ăn, khi nhai nên ngậm miệng và không nói chuyện tránh khí vào dạ dày Theo mình nghĩ nếu ăn thì nên húp nước trước, va
mình chỉ cần back gym 1 tuần là vả mạnh tô này, đã kiểm chứng với cơm nhà (1 bữa 4 5 chén, 1 ngày 4 5 bữa, chưa kể đêm làm 1 nồi cỡ hơn 1kg lòng trắng trứng nấu cà chua)
gì chứ bọn du học phàm phu tục tiểu nhiều lắm bác , ăn mà cứ chóp chép chóp chép đứng cách hơn cả thước mà còn nghe siêu rõ luôn. - - - Updated - - - gì chứ bọn du học phàm phu tục tiểu nhiều lắm bác , ăn mà cứ chóp chép chóp chép đứng cách hơn cả thước mà còn nghe siêu rõ luôn.
mình nói thật chứ cái trò này pr là chính, lúc vô chắc nó cũng nhắm người, nó thấy ai to quá nó không cho thi rồi nói hết tổ chức rồi .v..v... chứ như mình đây thì chắc 1 ngày quất 2 tô kiếm 2tr thì nó mất mẹ tiền lời 1 ngày à ....Có lần mình với thằng bạn đi ăn cơm tấm, 2 thằng quất 11 dĩa cơm tấm(mình 6 dĩa, nó 5 dĩa), mà cơm thì no hơn bún với phở nhiều .... Còn bí quyết ăn nhiều thì nó như vầy, các bác tập uống nước nhiều vô cho nó giãn bao tử ra là tha hồ ăn. như mình đây sau khi đi gym về quất tầm 2.5l~3l nước trong vòng 30 phút là chuyện bình thường. với lại ăn càng nhanh thì ăn càng được nhiều, lúc ăn đừng uống nước, cố gắng gằn xuống cho nó trôi hoặc lấy độc trị độc, tọng thêm 1 miếng nữa vào cho nó thông cổ họng )) ....
tọa độ? Với cả thi qua 20 ko? Sau lúc đó ta mới rảnh nói thật là nó nhìn mình kiểu gì cũng nghĩ mình ăn kém cho xem, ng có 63 kg thôi mà 1m76
