Biggest Online Dance Battle/ ACDC vs M&MC

17 nè ~.~
Thích lập thì lập, mà ko biết nên lập ở đâu đây
Dạo này trời lạnh tay run khó tập quá ~.~

 

Lập thì lập chứ tui ở Úc, có lập thì chắc cũng chỉ nói trên gvn thế này thôi chứ offline thì thôi rồi T-T.

 

Bên Úc cũng có đk tập lắm mà
Nhóm Bboy của Úc cũng thuộc hàng khá mà
Có gì up clip lên cho anh em xem là đ.c

 

Điều kiện tập thi có mà gà gà như tui thì cần tập nhìu =\, tại sức hơi yếu nhảy tí xíu là năm lăn ra rồi =].

 

Mỗi ngày hít đất 100 ~ 200 cái
Sau 1 tuần, bạn sẽ cơ bắp đầy mình

 

Có ai biết cách tập cơ bụng hiệu quả ko =]. Thấy cái kiểu đu xà cũng luyện cơ tay hay lắm =]. Còn chân nữa, ngày nào đi bộ đi học cũng phê chết luôn =\. Và đầu nữa =\

 

muốn lập topix thì qua glkb kìa
cơ bắp nhiều quá nhảy 0 đẹp đâu =_=
cái clip của Beyonce nắc kiểu đó không thích ::(
0 nhảy BD có được zô clud hem ::(
chứ cái nhóc nhảy thì chắc theo pussycatdolls với britney (mà thích kiểu của pussy :'> )

tất nhiên là sẽ có cách tập hiệu quả rồi tập uốn người đi

 

Cơ bụng hiệu quả hả
Treo chân lên xà, thả ng` xuống, rồi kéo lên, 1 ngày 10 cái
Sau 1 năm, bạn đc. đi thi Olympic
Nói chung, tập luyện là giúp cơ dẻo & quen ::)
Còn erotic dance thì cũng giống như nhảy bt thôi, có điều làm rách quần

 

nhìn tếu đấy chứ =]

Trc đó có thử cách này, kết quả mấy thằng bạn phải khiêng xuống .

 

Cũng còn may
Mà tập chừng nào quen thì thôi, cái đó thì tùy mỗi ng` chứ sao ::)

 

như phim , cái này tập riết cơ bụng lên 8 muối chứ ko phải 6 muối nữa :'>.
Tập bụng thì nhiều bài lắm
http://bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Abdominals

 

Hổng thấy câu sau hả

Tập nổi cơ nhè nhẹ đc. rồi

 

chẹp
tập gập người đó nhưng hơi bị đau bụng àh TT^TT
erotic làm gì đến mức rách wần ghê vậy @_@

 

Tụi nam ngồi xem rách chứ ng` múa rách mịe gì ~.~
Tập mấy ngày đầu hơi đau, sau rồi quen thôi ::)

 

Trên Youtube sắp co clip mới của ACDC đấy =], nhảy nhân dịp Thanksgiving =]. Có là sẽ post lên đây cho anh em coi, nghe nhìu người khen hay lắm =].
@ À ACDC hinh như mới lấy tên mới LXD .

 

Mà ACDC chưa có breakdancer à
Đú đởn thử chơi

 

Sao không, có nhìu lắm mà, nguyên 1 hội gần 50k thành viên (phần lớn là mem online) =], nguyên một crew trong step up 2 là ACDC đấy.

 

sao rồi, thống nhất là tập hội trên gvn nhá, lấy tên gì đây BD hội nhá ?! Nhưng popping ko thuộc BD --> tên này ko tổng quát

Mà lập trong GLKB ít khách lắm, trong này mới nh người vào xiem

 

Đâu phải gò buộc trong BD không, mở rộng ra Popping, suffle etc. Mà lập hội cần phải tụ nhìu người,trc mắt thấy có vài mem hứng thú .Tạm thời mở hội trong box này đi, không biết cần gửi thư hỏi mod ko nhỉ =\. Lấy tên hội là TripleX đi (eXtreme, maX, eXtra) .

 

sao sao, tên gì đơn giản thôi, nổ quá coi chừng các cụ trong này quăng tạ cho thì khổ =,,=

hay tui tính thế này, ra box nào tính bài viết mà lập hội ok