Đúng là nên kiểm tra xem khớp gối có vấn đề không đã rồi ra plan thì hợp lý hơn, chứ nếu lỡ dính có gai khớp gối hay khô dịch, không tái tạo tự nhiên thì mình nghĩ cũng không chạy được. Mình thì bình thường, à các bác cũng có thể tìm hiểu Yin Yoga, 1 thể loại yoga đơn giản, theo tài liệu mình đọc thì giúp tăng khả năng tái tạo axit hyaluronic ở các khớp.
Tầm củ rưỡi đổ lại có giày chạy bộ nào ổn áp k các thầy Trc xài đôi Bitis thấy khá ổn, đợt dọn nhà xong thất cmn lạc đâu mất
https://supersports.com.vn/collections/giay-chay-bo-nam?sort=price-ascending dưới củ rưỡi cả rổ nè fen, nhập mail kiếm thêm mã giảm 150k nữa là quá thơm thấy Hoka hay Saucony nhiều người chạy lắm chắc là ổn áp
