Chế độ ăn One meal a Day (OMAD) và Keto đã ai thử chưa

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi goldviper, 8/1/25 lúc 16:50.

  1. RohanGame

    RohanGame In memory of Desmond Miles Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/5/10
    Bài viết:
    18,015
    à mấy hạt này thì rẻ, tưởng chutik riu ăn combo hạnh nhân, macca, hạt điều óc chó các thứ.
     
  2. RohanGame

    RohanGame In memory of Desmond Miles Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/5/10
    Bài viết:
    18,015
    !bemquỷ sứ
     
  3. 010203

    010203 Mage lực điền ‍ ⚚ Mystic Mage ⚚ Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/3/07
    Bài viết:
    10,176
    Mấy cái đồ quỷ yến mạch cán dẹt, hạt bí, hướng dương, óc chó...này ra tiệm bán đồ làm bánh mua về tự rang xong trộn vô nó rẻ hơn nhiều, mà tác dụng chả mấy vì mấy loại hạt chứa dầu này năng lượng nó khá cao, 1 100g hạt này tầm 500kcal rồi chứ cũng ko ít. Nho khô trong này lượng đường cũng cao, mà còn nhiều bụi nữa pikapika
     
  4. vondutch2550

    vondutch2550 Sonic the Hedgehog ➹ Marksman ➹ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    30/3/08
    Bài viết:
    4,729
    Mới vừa ăn tô bún mắm 40k xong. Thề k có cảm giác no mợ gì luôn peepo_crylaugh. Sữa vnm hay th mình uống loại k đường với cf quen nên chả phân biệt được nó có miếng ngọt nào k. Đang cắn thêm mấy miếng táo đỏ sấy mà ngọt quá. Mình chỉ cần ăn cho k đói đủ bữa với tiết kiệm thôi chứ k quan trọng ăn gì lắm. Dạo này tình hình tài chính căng quáe35q5gj-png
     
  5. Asakim

    Asakim Sith Lord Revan ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/12/11
    Bài viết:
    10,839
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    bổ sung thêm hồi mình ăn keto 3 tháng

    quay tay dịch nó lỏng lét,tuy nhiên vẫn có hứng như bt

    đá banh thở như chó luôn, yếu lắm , nói chung là thiếu carb thiếu năng lượng cực kì, phải thêm nước tăng lực bổ sung gấp trước trận mới đá nổi xíu ,

    mà tiêu protein với mỡ không thì tiêu chậm quá không phù hợp

    nói chứ ai muôn thi có thể thử trải nghiệm 1 2 tháng cũng chả sao , coi như biết này biết nọ thôi

    mình làm là loại bỏ hoàn toàn carb luôn ấy
     
    goldviper thích bài này.
  6. Simp

    Simp Mayor of SimCity

    Tham gia ngày:
    17/4/22
    Bài viết:
    4,314
    mình đợt trước stress thường xuyên có vụ 1 ngày ăn 1 bữa, xong rồi sụt cân gầy gò hẳn đi, cơ thể như nam dương thần kiếm, sau này ráng về lại mức 1 ngày 2 bữa + trái cây thì cơ thể mới ổn ổn lại tí, mới dễ nứng tí
     
  7. Kira_h2c

    Kira_h2c title khác. Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/7/08
    Bài viết:
    7,250
    Nơi ở:
    h2c1989
    Cách đánh giá tốt nhất là nên đi kiểm tra định kì men gan, mỡ máu, siêu âm tổng quát. Nếu mọi chỉ số vẫn ổn thì xoã đi. Có thể bạn 100 kg nhưng mọi thứ đều ổn thì bạn quan tâm làm éo gì. Có đoạn tôi 80kg nhưng yếu, mỡ cao, men gan cao, gan nhiễm mỡ. Sau đó tập tành, ăn uống điều độ lại lên 90kg nhưng mọi chỉ số đều tốt. Đọc cái gì, làm cái gì cũng nên lắng nghe cơ thể mình.
     
    Asakim thích bài này.
  8. nghia9a

    nghia9a 30 tỷ/1m2 à??? LÊN ĐỒN!! Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    13,540
    Nơi ở:
    Trại gà
    nhưng mà nghèo nên chỉ ăn đc vậy thôi chủ tịch, chứ đồ làm bánh nó còn đểu nữa. nhà làm bánh 15 năm rồi nên biết thừa, hàng làm bánh còn rẻ bèo hơn nữa nhưng chất lượng cũng kém hơn nhiều, muốn rẻ + sạch chỉ có mua hạt tươi về tự rang sấy thôi
    thế thì cứ xôi lạc mà ăn cho nhanh đi fence, xem các chỉ số đường, gan, mỡ các kiểu có cao ko là biết có lợi hay hại
     
    RohanGame thích bài này.
  9. dp_onl

    dp_onl Baldur's Gate GVN Dalit

    Tham gia ngày:
    8/7/10
    Bài viết:
    48,682
    Nơi ở:
    Tầng Lớp Dalit
    ăn gái thì ăn chế độ này được, chứ ăn uống bình thường cho hẹo sớm hay gì
     
  10. Diệp Mịch

    Diệp Mịch Mayor of SimCity

    Tham gia ngày:
    22/9/21
    Bài viết:
    4,408
    Này con bạn đang dùng để giảm cân, 1 bữa sáng xong đói thì quất sữa chua
     
  11. Tia Sáng

    Tia Sáng Zack Snyder =thất bại của Holyweed Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    25/11/10
    Bài viết:
    11,011
    Nơi ở:
    Viện Tâm Thần
    Tưởng OMAD thì phải ăn như mấy ông sư, là ăn trước 12h, sau 12h thì ko ăn gì nữa chỉ uống nước chỉ nhỉ? Với cũng chỉ ăn uống đơn giản nhất có thể như khoai luộc, rau, thịt luộc....
     
  12. YanimeX

    YanimeX Fire in the hole! Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    25/4/05
    Bài viết:
    2,596
    Nơi ở:
    Hentai world
    chung quy là mấy bố ko muốn bóp cái mồm lại nhưng muốn ăn cho đã. Chứ phương pháp nào thì cũng là calo in < calo out thôi. Quyết tâm là quan trọng nhất
     

Chia sẻ trang này