Sao gần nhà em có anh kia tập tạ vai với sô to khũng khiếp mặt sơ mi vô nhìn eo nó còn bé hơn mấy chị nữa y như cây thông áy. Nhân tiện nói về Abercrombie [video]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/w3-WzqfbVHU?fs=1&hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/w3-WzqfbVHU?fs=1&hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/video]
Các bạn chỉ cho tớ chỗ mua áo phông và sơ mi của Abercrombie and Fitch ở Hà Nội với nhé ....thanks các bạn À tiện thể chỉ cho tớ chỗ mua đồng hồ Iron Samurai ở Hà Nội luôn Cám ơn các bạn nhiều
Đồ aber này mình chỉ kết mấy cái sơmi caro của nó.Áo phông với sơ mi kẻ thì ko có gì đặc biệt.Hàng xịn thì k biết thế nào chứ hàng fake bán 1-2 trăm k trên mạng thì chất lượng chán lắm.
Thì thật chất eo là tỷ lệ giữa V1 V2 và V3 mà... nghĩa là V1 càng lớn thì cảm giác eo càng nhỏ... mặc dù eo con trai thằng nào cỡ 1.7m thì ~70 or 68 là tẹc ga ko có cửa nhỏ nữa đâu :)
mình tìm nhưng cũng chả chỗ nào có , muốn mua thì chỉ có cách nhờ người ta order từ Mĩ thôi , trên Muare nhiều người nhận order lắm , chỉ sợ ko có tiền mà mua , 1 cái tính ra cũng hơn 1,5 mil
Để thứ 7 mình lượn shop Hà Nội xem có mấy áo kẻ không rồi báo lại với các đồng chí nhé. Btw, cho hỏi, mình cao 1m7, nặng 52kg, gầy giơ xương. Ốm vặt quanh năm suốt tháng, bây giờ có nên đi tập thể hình không, mình sợ ra gầy quá mà mọi ngừoi xung quanh đô nên ngại. Tập nên tập ở đâu vào khoảng tầm 5h sáng nhỉ, mình ở Lạc trung.
như bạn là quá gầy , có tập cũng ko lên cân nhiều đc đâu , chỉ làm cơ săn lại thôi chứ ko to ra mấy , nên thực hiện tăng cân rồi hẵng đi tập
Có lẽ cho lên cân đã rồi tập sau vại, giờ cứ cố gắng đều như gắp tăm mỗi sáng 50 tạ tay 30 chống vại :(
tớ còn thảm hại hơn =.= 1m73 51kg thực ra có tập tạ 1 thời gian nhưng người chỉ có săn chắc vào chứ ko có béo lên đc >< ko hiểu sao nữa
Lạc Trung HN á ?? Nhà mình cũng gần đó (Lê Quý Đôn). Kiếm đc chỗ nào chỉ mình với nhá Chỗ ngã 3 Nguyễn Trãi - Lương Thế Vinh có 1 chỗ tập đó, chỗ sân tennis í. Em học gần đấy thấy mấy đứa bạn ra đó tập chứ chưa đi bao giờ. Cũng đang máu tập đây, gầy trơ xương
Bạn không nên nghe cháu này chém, bạn thuộc dạng người rất khó lên cân nên bạn phải làm cho người to ra bằng cách phát triển cơ . và tập thể hình + thể dục noi 1 cách máy móc là làm cơ thể bị shock và đánh thức các hormon trong cơ thể để hấp thụ phát triển cơ bắp. Nếu chỉ trông vào ăn nhiều lên hay tập nhẹ như dương sinh thì chắc là ko có kết quả. Khi đã có được body đẹp rồi thì bạn sẽ lại phải cảm ơn cơ thể gầy gò của mình trước kia đấy , vì nó là khung dễ lên form người đẹp ( theo tiêu chuẩn bây h nhất, ko tính mấy anh TH chuyên nghiệp và mấy anh người cơ bắp bẩm sinh). Bạn ko phải lo đốt mỡ như những người đầy đặn. Còn cháu nào mà kêu gầy tập mãi ko lên được thì cần phải xem lại chu kỳ và lịch tập đã khoa học và tuân thủ đúng chưa, thứ nữa là vấn đề sinh hoạt hàng ngày và dinh dưỡng phải thật đảm bảo. Chắc chắn là có vấn đề ở đâu rồi, ko thì tôi thề là bất cứ ai cũng có thể có body đẹp nhờ luyện tập TH và tuân thủ đúng phương pháp khoa học. Như phòng mình, có 1 chú em tập còn lâu hơn mình mà người vẫn tong teo thế ( hơn có tý), thực ra là chú em ý đến tập thì ít mà soi gương thì nhiều, hơn nữa tuần đi buổi đực buổi cái, tập thì sai kỹ thuật. Hỏi về lịch sinh hoạt và dinh dưỡng thì lệch trầm trong ( thức đêm, ngủ ngày nhiều, bỏ ăn sáng, ăn bữa thất thường)
Thẩm du tinh thần lên cân nhanh very kool đấy bạn.:-* Muốm tăng cân mà ko tập thì làm thế nào bạn chỉ mình cái. BTW nếu các bạn muốm có 1 body đẹp mà sợ ra phòng tạ vì ngại thì chẵng bao giờ có đâu nhé.
Cám ơn tình yêu, tình yêu cho thêm 1 bài nữa nên tập thế nào là đúng cách, ăn uống ra sao được hem . lê quý đôn ơ đâu hở bác, em chưa nghe đến. Hình như có đó bác, đê em tìm rồi ới bác nhé :*
Những chỉ dẫn kiểu này kết quả toàn là phá hoại Gầy có cách tập của gầy , mập có cách tập của mập Bro kamikaze nói chuẩn rồi đấy
chém hay ko thì mời các bạn vào đây tham khảo webthehinh.com , xem là gầy như thế người ta khuyên tăng cân trước rồi tập hay là đi tập luôn ---------- Post added at 10:58 ---------- Previous post was at 10:56 ---------- @ thangcb : tôi biết sao thì nói vậy , cũng có í giúp bạn kia thôi , có ji thì cùng góp í , sao lại nói là phá hoại
