Ở Đáng sống k biết có ai chuyên mảng này ko nhỉ... Chứ mấy ông bs toàn bán thuốc là chính Bệnh thần kinh mỗi ng một kiểu mà vk bảo ai vào ổng cũng bán một bịch thuốc giống giống nhau... Thấy bảo ổng làm gđ bv tâm thần ở ĐN
Bác đúng kiểu trầm cảm clssic này, và ai cũnh cùnh dạng đó, chỉ là họ có tự thấy hay ko thôi. Còn phải chờ tới lúc muốn reset mới nhận ra mình có vấn đề thì hơi muộn đó.
Ờ chuẩn này, đm nhưng cách này không trốn tránh thực tại được lâu, nó làm nguôi ngoai cảm giác bất lực đi 1 thời gian thôi. Vì cuối cùng vấn đề vẫn còn đó, ko giải quyết được thì lại tiếp tục đối mặt với nó lúc này hay lúc khác. Chung quy vẫn là cơm áo gạo tiền là vấn đề lớn nhất, giải quyết được chắc cũng lắm người hết trầm cảm, mỗi tội là nhiều lúc thấy bất lực vãi đái
Mấy người trầm cảm thường hay khởi đầu bằng một vấn đề bế tắc mà ko có cách nào giải quyết Cứ chà suy nghĩ vào cái cục tắc đó riết nó thành cái cục chai trong đầu, lúc nào cũng như đeo cục sỏi não (giống sỏi thận) Mỗi lần nghĩ tới là gắt buốt mà éo làm sao được, đơn giản vì cái bế tắc đó ko có cách giải quyết
ông mới bị stress thôi , chưa trầm cảm đâu, như cha andyhui có dấu hiệu muốn tự tử mới là trầm cảm kia, mà dấu hiệu tử tử chỉ là giai đoạn đầu của trầm cảm thôi, giai đoạn cuối là làm thật còn nói chung rơi vào trầm cảm nó như vòng xoáy có 1 cái van nước gây ra xoáy vậy, người ta phải làm sao vùng vẫy tắt cái van gây xoáy thì mới hết,bác sỹ hay gì cũng giúp 1 tay , 1 thanh gỗ để đỡ áp lưc thôi, mà gỗ thì xoáy hoài nó cũng gãy Tự mình cứu mình
Cũng nhờ vợ mình thôi, vợ mình là người đã giúp mình khi mình bị trầm cảm vài năm trước. Bị cái là giờ không ở cạnh vợ nên nhiều lúc bị nặng hơn, mà giờ phải tự mình cứu mình thôi. Nhiều lúc nghĩ mình chết thì vợ mình sống sao được nên cũng đang ráng. Được cái là giờ nhận ra triệu chứng của bản thân rồi, nên nhiều lúc sẽ có cách dễ ngắt cái vòng xoáy đó và chạy ra. Còn việc mình reset thì... nếu vợ mình có chuyện gì thì mình sẽ làm vậy. Dẫu đời giờ rất chán khi không có vợ mình. -------------------- Tập thể dục giúp cho cải thiện tâm trạng khá là tốt, vì 1 trong những lý do mình bị trầm cảm là do mình tự ti, tập thể dục sẽ làm cho bản thân mình thấy đã làm được gì đó tốt, giúp cải thiện tâm trạng của mình. Nó cũng gián tiếp giúp ăn ngon, và ngủ ngon hơn, 2 cái đó cũng làm cải thiện tâm trạng.
Mình thấy mỗi người có 1 vấn đề của cuộc đời họ, mấy cái khúc mắc này không giải quyết + với áp lực xã hội + tinh thần yếu sẽ gây ra trầm cảm thôi. Không nhất thiết là các khúc mắc này phải giống nhau. Mình thì bị tâm lý tự ti với người khác, luôn có cảm giác mình không giỏi, và vô dụng. Nên mình hay có xu hướng muốn làm việc nhiều + kiếm tiền để chứng tỏ bản thân (cho chính bản thân mình) là mình không vô dụng, là mình có khả năng. Ai đọc tới đây cũng hiểu là chuyện này sẽ tạo động lực cho mình phải không? Não mình nó hay vl các bác ah, nó giống mấy thanh niên cãi cùn và bọn 3 que, nó rất biết chọn lọc thông tin với mục đích dìm hàng mình và ghi nhớ thông tin đó rõ hơn, nên khi mình xuống tâm lý cái là những điều đó được gợi ra và chúng ta lại bắt đầu =]] . Khi chưa có vợ thì nó là vấn đề chưa có vợ, khi có vợ rồi thì nó sẽ sinh ra vấn đề khác và đè đầu mình xuống tiếp. Nó cũng có thể là cơm áo gạo tiền, nó cũng có thể là con cái áp lực cuộc sống. Nó giống 1 game mà bạn phải boss rush từ con này sang con khác, không được hồi HP và độ khó càng lên cao. Nhân vật của bạn thì hết hp, bạn là người chơi thì kiệt quệ tinh thần. Được cái cuộc sống và xã hội hiện đại nó không làm người thất bại chết liền như chọn lọc tự nhiên nên khi bạn thua boss thì bạn lặp tức được đẩy qua phòng khác và đánh tiếp =]]. Nghĩ lại thì giờ nhìn giống tra tấn hơn là sống =]]. Anyway, nói xong đống đó thì cũng đỡ hơn rồi, cảm ơn các đồng dâm đã đọc, like và quote.
nhưng mà thắng boss thì phải phê chớ tui nghĩ nên tìm niềm vui, hay là Castle cho chính chúng ta, chết nhiều quá chui vào đó regen xong ra đập tiếp
Cũng là một ý hay, nhưng có nhiều loại điểm hồi và mọi người sẽ chọn cho mình một loại riêng.Dùng chữ Santuary sẽ đúng hơn, thánh đường nội tâm, nơi ai cũng thấy bình yên nhất trong tâm hồn mình. Vấn đề thường nảy sinh khi các bác tắc đường trở về chỗ đó, hoặc nó bụ sụp hoặc corrupt mà chưa tìm ra cách giải khai. Có hàng trăm cách để tạo ra nó, giữ nó và phát triển nó. Có khi là tự thân, có khi là bên ngoài đắp vào. Ngành tâm lý gọi đó là tài nguyên, nguồn lực cá nhân - resources. Càng nhiều nó thì suy nghĩ bác càng lành mạnh, càng có sức chống lại corrupt và crisis từ bên ngoài. Cái này mình không rõ, vì mình chỉ biết ở SG thôi. Tham vấn tâm lý và trị liệu Tâm Lý sẽ không dùng thuốc, nhưng cũng có khi kết hợp với khám tâm thần của bác sĩ sẽ cần thuốc để ổn định tâm thần
Dạo này thấy trống rỗng, cảm giác như chả có gì làm mình thấy vui đc. Mỗi ngày chỉ có thời gian đi làm là bận rộn ko nghĩ tới việc khác, một phần phải cày vì còn khoản nợ vì sml coin. Nhưng hết giờ làm là thấy mọi thứ trở nên vô nghĩa, mấy hôm nay cứ suy nghĩ nếu mà trả hết nợ xong chắc treo cổ chết mẹ luôn cho rồi .
Bác ít nhất còn có vợ, chứ mấy thằng loser như mình, tiền thì éo có, gái cũng chả thèm liếc mình bằng nửa con mắt, và cái loop đó nó càng ngày càng rộng hơn do cứ cố bơi ra ngoài bằng việc tìm kiếm ai đó chấp nhận mình để rồi bị họ đá lăn lông lốc trong sự tuyệt vọng Nãy ăn cơm xong, chán, chả muốn làm gì, cứ ngồi đừ người ra trên cái ghế trong không gian đen ngòm không chút ánh sáng
