[GKec] Phụ hồ bụng 6 múi

Gen cũng là 1 yếu tố quan trọng đó mà mấy đứa mới đầu ốm ốm như này nhảy vào làm trong công trường thì lên cơ lẹ lắm (tất nhiên là chế độ ăn ngủ cũng phải đầy đủ)

 

Quan niệm là tập cho khoẻ thôi chứ 6 múi làm đách gì, có sức khoẻ mà bụng bự cũng nhằm gì.

 

Gập bụng nó cũng giúp nhiều đó. Nếu tập thêm cơ hông nữa là ngon.
Cơ mà cái duy nhất là giúp giảm vòng bụng thì ko có

 

Gập bụng riết là bị hunch neck.
6 tháng chưa tập bụng múi mình vẫn còn đó.

 

"Hunch neck" google dịch là "cổ tích"

 

Tra hình đi má.