Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Bữa đó mặc áo khoác

 

fen cao bao nhiêu vậy?

 

Bọn nó công bố thành phần tiêu chuẩn hết rồi không có nhét tào lao zô được đâu mà lo ,cứ isolate hay hydropure mà táng đảm bảo sạch không mụn ,lâu lâu chỉ hơi nóng chịu khó ăn thêm chất xơ là ok!

 

1m65 thôi thày

 

https://www.vitaxtrong.com/labtest/lab-results/5a4f5afe70915.pdf
Đc cái tụi Vitaxstrong này nó minh bạch amino acid, nhưng 27gr protein thì gần 10gr glutamic acid cmnr bác ạ.
Còn chuỗi leucine, isoleucine, valine cơ thể ko tổng hợp đc thì thấp vl thấp.

 

Em thấy không quan trọng đâu bác, vì vốn dĩ protein kể cả từ thực vật ( không hoàng chỉnh ) nếu đủ + dư vẫn xây dựng cơ bắp bt ...nên kiểu như đi tập không cần tiểu tiết là phải có cái máy đó mới tối ưu đuọc nhóm cơ đó ,mà mình vẫn tập một bài khác đủ nặng và kích thích vẫn xây dựng bt !

 

Mọi người cố lên. Bần tăng từ một người trong hội phòng chống thể dục thể thao. Giờ đi tập được mấy tháng thấy khoẻ hẳn ra

 

Nó không hoàn chỉnh nhưng là nhóm thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được.

 

xẹp tại ông hít vào hóp bụng đấy ông
ca uống thử whey ko em đưa mấy scoop lày

 

Nên để mấy em cưỡi ngựa để nhún cho xẹp bụng xuống, để mấy em thổi kèn thì bụng to ra

 

hcm đó ca ở q4 đúng k

 

hôm trc đặt mua lọ creatine trên tiktok shop mà hơn 1 tuần nó ko giao, cú quá hủy mịa hàng đòi hoàn tiền. Gửi yêu cầu phát tiktok nó cho hủy luôn, hoàn tiền luôn sau 30s .
Mình đặt chổ khác thì hqua ship gọi giao hàng, mình dek có nhà nên cứ bảo gửi ở bv dùm, về thì mới thấy lọ ở shop đã hủy. Nt cho shop thì ng ta bảo e mới gặp trường hợp này lần đầu.
Hài vl.

 

Các bài tập ngực ngon, lại ko hề có barbell press
Thật may vì mình cũng ko ghiền barbell press lắm, khoái Dumbbell và Cable Fly hơn

 

Mấy ông né vị này ra, mới khui hôm qua cái kết vừa uống vừa khóc vì nó quá dở. Còn ghê hơn cái vị chuối của my pro nữa.

 

ủa
ngon mà
đang uống nef )
pha sưã tươi + yakult vào

ko uống bán rẻ đây

 

K ưng để rẻ mình nha vị ngon mà

 

Tay mình lực k đều do gãy nên cũng k tập BB press ổn, toàn dumb