Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi silipden1102, 5/7/21.

  1. thanhkiem1

    thanhkiem1 Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/10
    Bài viết:
    5,319
    Đã tập máy đơn giản mà còn chấn thương pepe-13
     
  2. hotsummerboy

    hotsummerboy Lão Làng GameVN Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/2/03
    Bài viết:
    1,850
    Cũng chả biết tại sao lại đau, mà công nhận là nó hit đúng lat. Phòng mình giờ chả ai tập máy đó chứ k phải mình tui.
     
  3. Rây chồ

    Rây chồ Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    20/5/23
    Bài viết:
    781
    Mình ở HN 2 tuần. Có gym nào quanh Bạch Mai, Hai Bà Trưng bán vé theo tuần k nhỉ. K cần gì nhìu, có tạ đơn với tạ đòn để bench press, squat với DL là đc.
     
  4. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,716
    Thử kéo nhẹ lại từ thấp lên nặng coi sao ông.
     
  5. hotsummerboy

    hotsummerboy Lão Làng GameVN Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/2/03
    Bài viết:
    1,850
    Chắc tại kéo nặng quá, dứt 35kg 1 bên. Chờ hết đau tính tiếp, mà chắc qua kéo cáp chắc bài hơn.
     
    Mì Tôm 0 Trứng thích bài này.
  6. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,703
    Mình kéo 77kg một bên worry-123
     
  7. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,746
    Nơi ở:
    Blink House
    qua chỗ sịp đen kìa
     
  8. thanhkiem1

    thanhkiem1 Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/10
    Bài viết:
    5,319
    tháng tới chắc train thêm chạy bộ , thể lực như loz éo làm được trò gì
     
  9. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,716
    Hôm qua tôi tập chân, tập khá lâu và nhiều. Tối này tự nhiên nó đau khoái lạc song châu buốt buốt không ngủ được. Bóp vào thì nó bình thường, không hiểu sao nó lại buốt ở đâu bên trong ra, chỉ bị bên trái. :4onion56:
     
  10. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,703
    Xoắn tinh hoàn rồi
     
    Mì Tôm 0 Trứng thích bài này.
  11. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,746
    Nơi ở:
    Blink House
    nhiều khi bị căng dây chằng thừng tinh, trc có 1 dạo cũng bị phải đi hỏi thằng bạn bên niệu, nghỉ ngơi mấy hôm thì ko bị nữa, 1 phần do tập nặng cũng có thể bị
     
    Mì Tôm 0 Trứng thích bài này.
  12. hotsummerboy

    hotsummerboy Lão Làng GameVN Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/2/03
    Bài viết:
    1,850
    kéo lat pull down mà 77kg 1 bên, 2 bên 154kg, á xỉu
     
  13. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,703
    Phải chuyển máy khác vì máy cable có 2 dây 2 bên thì tạ max có 140 chia đôi là 70kgpepe-10
     
    jumper thích bài này.
  14. metalkid274

    metalkid274 Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/11/05
    Bài viết:
    3,877
    Nơi ở:
    HN
    Còn phải xem có bao nhiêu ròng rọc nữa :))
    upload_2024-7-3_11-23-41.png

    Nếu chỉ có 1 ròng rọc ở trên thì là 140kg, chứ 2 ròng rọc trên dưới thì là 70kg thôi.
    BTW, kéo lat 140kg thì ... ở VN chắc cũng hiếm đấy :))
     
  15. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,703
    70kg thôipepe-10 qua máy kia kéo 84kg đc 2 cái là chịu rồi pepe-10
     
  16. jumper

    jumper Baldur's Gate Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    26,573
    Tầm ~ bodyweight là được
    Tui cũng tầm 75-80
     
    ZzzOhhjiezzZ thích bài này.
  17. LilyTrinh

    LilyTrinh Superman là số một. DC bất diệt! GVN CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/1/06
    Bài viết:
    15,740
    this, mấy thằng ở phòng mình không có kiến thức vụ ròng rọc. Cái máy row 2 ròng rọc riêng biệt thì chúng nó chê vì không kéo full tạ được, cứ toàn chạy qua mấy cái máy cable để tập chest fly kéo cho full tạ, để cả phòng trầm trồ.

    phiền vl.
     
    jumper thích bài này.
  18. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,746
    Nơi ở:
    Blink House
    Tricep kéo full 75kg nhìn cũng vip mà pepe-26
     
  19. jumper

    jumper Baldur's Gate Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    26,573
    Hàng về
    Đeo thử test khá ok
    Core cứng ngắc
     

    Các file đính kèm:

    Gia đình bạn and mashimuro2 like this.
  20. metalkid274

    metalkid274 Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/11/05
    Bài viết:
    3,877
    Nơi ở:
    HN
    Sau đợt này thấy hội gym GVN thi nhau đai khoá lẫy hết cũng nên =))
     

Chia sẻ trang này