Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi silipden1102, 5/7/21.

  1. Diệp Mịch 2.0

    Diệp Mịch 2.0 Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    4/10/22
    Bài viết:
    1,419
    Ăn mãi éo lên cân, cả tháng lên đc 0.5 cân mà bụng thì lên thấy rõ mghqp4v-png. Được cái càng ngày càng bự con hơn
     
  2. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,253
    Cuối cùng cũng lên dc 70kg, mà nó tấp hết vào vòng bụng, clm e35q5gj-png
     
  3. ZhaSiChi

    ZhaSiChi Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/06
    Bài viết:
    1,156
    Còn 4kg bulking mãi éo lên đây :))
     
  4. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,253
    Hốc bánh quy, socoola nhiều vô bác. Mà nó lên toàn mỡ =))))
     
  5. Red_Coral

    Red_Coral Fire in the hole! CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    2,694
    Thêm cơm và gà bpc6dsv-png
     
  6. ZhaSiChi

    ZhaSiChi Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/06
    Bài viết:
    1,156
    nuốt hết nỗi rồi thầy :(
     
  7. Holylight

    Holylight Chrono Trigger/Cross Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    9/7/02
    Bài viết:
    6,880
    Ngày 3 cữ cf sữa :))
     
  8. Red_Coral

    Red_Coral Fire in the hole! CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    2,694
    Dirty bulk thì nói làm gì 7otzabu
     
  9. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,253
    Cũng là bulk mà, lên đủ số kí là được a2eq2g0
     
  10. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,727
    Lên kg kiểu đó không chất lượng, bị skinny fat. Chưa kể mấy thực phẩm dạng đó toàn chất có hại cho cơ thể, tim mạch.
     
  11. ZhaSiChi

    ZhaSiChi Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/06
    Bài viết:
    1,156
    lên kiểu đó lúc cutting xuống nó bay luôn cơ + bị yếu tạ hơn đó trời ơi
     
  12. metalkid274

    metalkid274 Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/11/05
    Bài viết:
    3,877
    Nơi ở:
    HN
    Đợt 2013 mềnh ép 16kg trong 5 tháng đây :)) 1 phát từ 82 về 66. Sau đợt ấy thì tởn ức gà luôn.
    Đợt ấy sáng 1h cardio, chiều 1h30 gym, cả ngày ăn 1kg ức gà với 6 lát bánh mỳ đen.
     
  13. Red_Coral

    Red_Coral Fire in the hole! CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    2,694
    Vkl ngày 1kg ức gà peepo_shook
     
  14. LAX Lợn

    LAX Lợn Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    17/2/10
    Bài viết:
    3,635

    Sẵn anh em đang kẹt với vụ belly fat. mình mới coi clip khá hay. Có lẽ mình sẽ áp dụng thử. Share cho anh em xem trước.
    Cố gắng đặt mục tiêu 4 tháng nữa có 6 múi coi !kojima
     
  15. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,253
    Ép phát nữa đi bác. Công nhận gầy gầy dễ mặc đồ d3ultd1
     
  16. metalkid274

    metalkid274 Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/11/05
    Bài viết:
    3,877
    Nơi ở:
    HN
    Hồi ấy 1 là chưa vợ con, 2 là còn trẻ, phục hồi tốt, mới chiến được kiểu này.
    Giờ mỗi ngày 1h ở gym đã là phải cố gắng rồi, chưa kể phục hồi kém, leg day xong là khỏi cardio luôn, có cut thì cũng chỉ cut từ từ được thoai, hardcore kiểu kia chắc được 2 tuần là nằm bẹp.
     
  17. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,831
    Nơi ở:
    Blink House
    30t đây gym 5 ngày 1 tuần, mà nhét thêm cardio 30 phút đi bộ dốc 3 ngày thôi là thấy người nó ê ẩm hết bpc6dsv-png
     
    jumper and ging1212 like this.
  18. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,253
    40 tuổi, tuần 4 ngày, ngày 30 phút về thở lỗ đít /kjow7zf-png
     
  19. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,729
    Ca bớt quay tay lại là khoẻ hơn đó
     
    Diệp Thanh thích bài này.
  20. Siscon

    Siscon Claude, S.A gang boss Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    18/8/11
    Bài viết:
    10,353
    cái môn cầu lông nó chỉ nhẹ hơn bọn đối kháng như bóng đá, bóng rổ là không va chạm trực tiếp, bớt đi chấn thương nặng khi cơ thể phải chịu đựng contact, impact liên tục (nhưng vẫn có tỉ lệ chấn thương ko ít vì chân bị vặn xoắn liên tục). Chứ thấy di chuyển trong 1 cái sân nhỏ vậy chứ nó mệt dữ lắm, giống như bài tập thể lực chạy tự sát thần thánh mà chạy liên tục không dừng theo round vậy, thỉnh thoảng nghỉ đc vài chục giây là lúc giao cầu. Nói chung thể lực trong thể thao nó vô vàn, không chỉ đơn giản là "chạy được bao lâu"
     

Chia sẻ trang này