Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Với chơi vui nữa ông, giải trí hơn đẩy tạ, ít cạnh tranh dạng ăn thua đủ như mấy môn khác.

 

tùy cặp tùy đội thôi ông, chứ mấy tay đánh giỏi ở quê toy họ toàn đánh độ ghệ gớm lắm trái cầu xây xước gì 1 tí là thay, có khi 1 trận 1 cây cầu chơi tới

 

Có yếu tố cá độ trong đó thì nó lại khác rồi. Đa số mọi người chơi phong trào, đánh xong share tiền sân + cầu hoặc nước. Như team tôi thì 1 sân cỡ 6 người, đánh xong chia đều mỗi người cỡ 50-60k tuỳ loại cầu thôi.

 

tạm nghỉ gym 1 tháng để train chạy bộ, tim mạch tốt mới tập tành tốt được

 

à, kiểu người ta cũng đánh phong trào trả tiền sân tiền hội viên đồ á chứ.. mà đánh tới cuối buổi cái là lên kèo.. có độ dô là ông nào ông nấy đánh 10 phần công lực coi đã vcl

 

chưa cardio bao h luôn @@

 

Mình có tiền sử bị gout cấp. Đã bị 1 lần phát năm 2022. Sau gần 2 năm ko tái phát thì mấy ngày gần đây thấy khớp có dấu hiệu đau nhức trở lại (vẫn là khớp mắt cá chân như đợt trước). Lòng bàn chân thường xuyên bị lạnh buốt mặc dù mình ở sg. Lật lòng bàn chân lên thì trắng xanh, ít máu lưu thông, ko hồng hào như chân người khỏe mạnh. Ngồi một chút là dễ bị tê chân. Tối ngủ hay bị tê tay, tê chân.
Cũng vì cặp chân khèo quá nên mình ít khi cardio, chạy bộ. Mình còn bị bàn chân bẹt nên đi tí là đau cổ chân.
Giờ có cách nào khắc phục ko ae. Uống EAA có cải thiện ko nhỉ ?

 

Bệnh tật thì đi khám chứ sao lên đây hỏi

 

Đk tập ở the new gym thấy ổn nha, máy chạy bộ nhiều, còn các loại khác đúng kiểu màu mè, máy ít, nhưng với giá 1tr7/6 tháng thì chấp nhận được
Máy ít nên ai tranh thủ lúc nào vắng tập thì ngon , ko pt, ko chèo kéo pt, ko up sale
Với kiểu tập xà lơ, tập kiểu nào cũng đưỡc như mình thì thấy ổn

 

tôi đi qua mấy phòng hỏi toàn min 500k/tháng, có phòng còn đòi 600k/tháng, đóng 6 tháng một lần mới được giá 500k. Tôi hết tháng định đổi phòng xem sao, phòng này vừa nhỏ mà suốt ngày bị gạ mua bột protein thực vật

 

Quanh khu mình thì mức giá chung là tầm 550k-600k/tháng, phòng có điều hoà, đủ máy + máy chất lượng khá tốt.
Đùa chứ, cái giời vừa oi vừa nồm này ở HN mà ko có điều hoà thì cũng khó mà tập nổi, thở ko ra hơi Mùa đông vào phòng cỏ tập còn chịu được, hè thì ko nổi.

 

all hail blue gym 2tr/2năm

 

88kg tròn mấy fen. Không biết sao lên hình tay nó teo lại

 

Nuy xem nào

 

Ứng dụng cao thế này mà giờ mình mới đc biết
https://www.facebook.com/share/r/mt3CG2r5of2QdBno/?mibextid=hBBs4f

 

Bình thường tay nó cũng nổi gân là mình bf thấp đúng k nhỉ?

Spoiler

 

chạy trên máy nó nhẹ nhàng với chân hơn hẳn, không đau, không ê mặc dù chạy 30p
từ giờ tới cuối năm chạy được 1h-1h30p là ngon

 

Lat pull down 82kg dc 8 rep
Bao giờ lên 100 ta