Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

https://vn.shp.ee/RSjPVR9
Duma 2 kí có 1tr7 fen nào chuột bạch khum

 

thằng leanfit 2k7 còn 2tr kìa, có $ thì nhảy đi, sợ gì

 

Shopee trả hàng đc mà

 

Nó nhập nl về đóng gói thôi, mà cũng chẳng rẻ so với bọn khác thay vì như thế thì chọn luôn bọn có thương hiệu luôn cho lành.

 

Thương hiệu nào 2kg 1tr7 ko fen. Mình đang mua hydropure với rule1 là chính. Mà giá tầm 1tr5/1.2kg (2.25lbs) lận

 

2kg 1tr7 nè

 

Uả tui thấy thằng hydropure tầm 1tr7 lọ 2kg mà. R1 thì càng mềm hơn nữa.
Tầm 1tr7 thì nhiều mà cbum, leanfit, labrada v.v..

 

Ủa ĩ ẹ, tui nhầm mấy fen ơi, hóa ra hồi giờ toàn mua 2 kí mà ko biết
Bào thấy lẹ quá nên tưởng 1 kg

 

Cha này có mỗi cái xà đơn với cái xà dip mà người đẹp kinh luôn

 

Chắc chế độ dinh dưỡng nữa

 

Ráng tập bài này đứng lên được 3x kg

 

nhìn hình mà đau lưng dưới quá ta...

 

Theo kinh nghiệm ngồi áp lực đè vô lưng nhiều hơn đứng

 

Lưng không đau.
Đứng chỉ khó lúc đưa tạ lên.

 

Đứng thì chỉ có dùng xô + lưng giật lên thôi. Thày đeo đai để giựt lên 2 cục kia là chuẩn rồi. Thày tập thêm lưng + chân để trụ + giật lên đỡ bị chấn thương.

 

thật sự thì dân chơi calis fom nó đẹp hơn dân gym mà, ngực - vai - tay và lưng nó fit rất đẹp.
ở sg chơi calis hơi khó chứ ko cũng muốn chuyển dần sang môn này

 

Đúng rồi ông, có đai mới dám đứng đẩy như vậy. Sáng tôi vô tập ngực trên xong mới qua bài này đứng đẩy thử sức, tập nặng hơn thì ngồi để hoàn thành bài. Lúc sau có lên cục 30kg mà được 2 cái, nghĩ không lên nổi nên không bấm quay
https://vt.tiktok.com/ZS2Y5SYcb/

 

Nên xài rack có thanh đòn dài để nâng, nó có 2 cái thanh an toàn lỡ có nâng ko nổi hoặc sập thì ko bị chấn thương cổ tay hoặc vai, ko thì xài máy smith cho an toàn.