Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi silipden1102, 5/7/21.

  1. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,684
    Nơi ở:
    Blink House
    Ủa why ebbuoyd-png
     
  2. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,669
    Barbell đẩy đc nặng hơn. Nhưng mình đẩy barbell 110 thì db cũng phải đc 85
     
    xDarkxAngelx thích bài này.
  3. LAX Girl

    LAX Girl Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    5,389
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Tặc khỏe quá, mình mới đẩy đc cục 25 x 10 x 4 pu_peperuningcry
     
  4. Moè cam ngokngek

    Moè cam ngokngek T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    4/2/24
    Bài viết:
    578
    Đi tập lại cái ăn nhiều hơn, tăng 2kg rồi img_1691-
     
  5. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,684
    Nơi ở:
    Blink House
    Đợt này từ 78kg xuống 74kg mà ko mất cơ mà còn tăng thêm nữa, ai cũng khen gọn nét hơn trc d3ultd1
    Từ lúc đổi qua myprotein, tăng ăn ức gà lên, thêm glutamine với glucosamine thấy người hồi phục tốt hẳn peepo_eatingramen-png.506512/
    Giờ weight lifting 4 ngày rồi slow cardio leo dốc 16% 1 tiếng ngon lành kmgsqva-png
     
    Chỉnh sửa cuối: 20/9/24
    jumper thích bài này.
  6. [N]h0c[S]9x

    [N]h0c[S]9x Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/2/07
    Bài viết:
    3,760
    Nơi ở:
    TPHCM
    Gym là môn khoa học,cứ theo sách mà làm kiểu gì cũng phải có kq thôi
    Với anh em đang theo giáo án nào nhỉ ? Push pull leg hay upper lower hay slit mỗi ngày nhóm cơ ?
     
  7. ZhaSiChi

    ZhaSiChi Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/06
    Bài viết:
    1,151
    vai bị chấn thương nên phần thân trên đang chững tạ, chờ phục hồi chắc lâu
     
  8. Holylight

    Holylight Chrono Trigger/Cross Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    9/7/02
    Bài viết:
    6,813
    Thím cứ đùa, nhìn thím như con tịnh thế mà chơi cục 25x10 là thế méo nào.
     
  9. LAX Girl

    LAX Girl Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    5,389
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Mình có m7 à nên nhìn nó có tí thịt thôi. Con tặc hình như 1m74 lận pu_pepecryhands
     
    ging1212 thích bài này.
  10. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,684
    Nơi ở:
    Blink House
    Ta 1m5 à :sungchan1:
     
  11. thanhkiem1

    thanhkiem1 Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/10
    Bài viết:
    5,332
    Chăm đẩy vai với máy, khác bọt hẳn :))
    Chăm uống whey nữa
     

    Các file đính kèm:

  12. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,684
    Nơi ở:
    Blink House
    Mập djt 7otzabu
     
  13. thanhkiem1

    thanhkiem1 Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/1/10
    Bài viết:
    5,332
    thông cảm đi tặc, dạo này kiếm ăn đêm nhiều quá , lười cardio nữa e35q5gj-png
     
  14. jumper

    jumper Baldur's Gate Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    26,552
    Lười cardio quá
    Mỗi buỗi cố 10p :(
     
  15. RohanGame

    RohanGame Ryu & Ken Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/5/10
    Bài viết:
    16,619
    giờ sao tự dưng khó xuống đầu 7x quá, cứ 80kg hoài, k lẽ nhịn ăn típe35q5gj-png
     
    ging1212 thích bài này.
  16. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,684
    Nơi ở:
    Blink House
    Lift heavy weight 4 times a week, cardio 3 times a week , eat protein đi, starving ko có hay ho gì đâu, ta 3 tháng giảm 4 kí mỡ r này
     
    ging1212 and RohanGame like this.
  17. worry_faraway

    worry_faraway The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/3/10
    Bài viết:
    2,095
    Có bác nào tập gym xong về mặt bị phình ra to đùng, nhìn trong gương thấy rõ không nhỉ?
    Em để ý ngày nào em đi tập về cũng vậy. Nếu có nghỉ tập thì mặt sẽ đỡ sưng thấy rõ.
    Nếu thật thì có cách nào trị không nhỉ?
     
  18. xDarkxAngelx

    xDarkxAngelx THE ONE ABOVE ALL GVN LEGENDARY ✟ Grim Reaper ✟ Nhân Viên Y Tế

    Tham gia ngày:
    21/5/18
    Bài viết:
    29,684
    Nơi ở:
    Blink House
    Bro này thiếu ngủ à ezitd6o-png
     
    worry_faraway thích bài này.
  19. worry_faraway

    worry_faraway The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/3/10
    Bài viết:
    2,095
    Một ngày em ngủ từ 11h-12h đến 5h-6h sáng á bác. Lâu lâu ngủ trưa xíu. Cũng ko thiếu lắm nhỉ.
     
  20. hoibideptrai

    hoibideptrai The Chosen Undead Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    29/4/07
    Bài viết:
    44,107
    thời gian và tiền đâu để ăn để tập thì ko thấy nói e35q5gj-png 1 tuần nay con bệnh ko có thời gian để mày đẩy tạ bpc6dsv-png
     

Chia sẻ trang này