1-2 giờ sáng ngủ, 6h30 dậy đi làm, trưa không ngủ hơn 2 năm nay rồi. Muốn không thức khuya, bán máy tính đi là xong, vì tui để ý thời gian tui cho đứa cháu mượn laptop, thời gian đó không có máy tới 10h tui bùn ngủ à, mắt ko lên dc
Dạo này mình toàn bị tỉnh lúc 5h sáng vì buồn tiểu, đều đặn ngày nào cũng thế. Được gần 2 tuần rồi Làm thế nào để khắc phục nhỉ, đang ngủ mà cứ bị mất giấc khó chịu lắm == P/s: trước khi đi ngủ mình "giải quyết" rồi ==
mình thì đồng hồ sinh học là 7h30 dậy nên dù ngủ sớm ngủ trễ gì cũng giờ đó là dậy. Nhưng dậy sớm hơn cũng k sao, bt mẹ mình đánh thức cũng hơi bùn ngủ nhưng rửa mặt xong là tỉnh hẳn ra. Chủ yếu là thói quen thôi.
